很多女性在生產過后體重增加的同時發現屁股也變大了不少，本來脂肪就容易在臀部堆積，如果女性長時間久坐會更加重這一現象，那么女人屁股大的原因有哪些呢?臀部日常運動減肥方法有哪些呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　女人屁股大的原因有哪些

　　肥胖原因1：長時間久坐

　　長時間的坐著是女性臀部變大的主要原因，很多上班族每天一坐少就是8個小時，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。

　　對抗招數：

　　每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，并按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點，泡澡后使用翹臀霜保養臀部，讓臀部變得渾圓結實。千萬要記得起來動一動屁股。

　　肥胖原因2：蹺腿坐著，一邊悠哉一邊胖

　　此刻，你可能正窩在沙發里，蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。

　　對抗招數：

　　可以在每天晚上洗過澡之后，用按摩油按摩小腿和大腿部位，讓精油更好的吸收，而且還可以有效的緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。l另外，養成不蹺二郎腿的好習慣!

　　肥胖原因3：褲子尺寸不合

　　緊身牛仔褲、束身內衣等緊身中低腰衣褲，甚至迷你裙、無袖衫等性感穿著，都會讓下身發胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環;短裙則會使腿部受涼，低胸衣會使胸口受涼，短上衣會使肚臍受涼，同樣影響血液循環，導致脂肪堆積。內褲如果太大，會使臀部肉肉缺乏足夠的支撐力而下垂、外擴，而內褲太小或太緊，則會把肉肉擠出來，臀部變形在所難免。

　　對抗招數：

　　應挑選合身的內褲，多練習修飾臀部線條的提臀操，使臀部線條緊致流暢。不要穿牛仔褲等緊身褲，應當選用能使腿顯長的高腰褲，如直筒褲等。

　　肥胖原因4：長時間站立

　　長時間坐著不好，長時間的站立也會讓臀部變大，而且小腿也會跟著變粗，肌肉變得非常結實，甚至影響美觀。另外，運動方式不正確或是長時間站著，造成蘿卜腿或小腿浮腫。

　　對抗招數：

　　泡澡以松弛緊繃的肌肉，在泡澡時按摩小腿，使血液循環通暢以改善浮腫。運動時不宜過度訓練腿部肌肉，以免肌肉更結實。如需長時間站立工作，可穿著彈性褲襪以防止小腿靜脈曲張，休息時間亦可以多按摩小腿。