在秋季很多人會忙著滋補身體和貼秋膘，尤其家庭中老人會相信傳統的養生觀念，在飲食上會給年輕人準備更多的大魚大肉。正因為這些問題而導致了不少人在秋季體重出現飆升現象。傳統的養生觀念卻并不適合現代人的養生，反而容易導致肥胖和疾病的出現。其實秋季也適宜減肥，下面小編將和大家一同來了解秋季減肥方法，看飲用哪些刮油茶既能減肥又能防病。

　　當然在了解秋季喝哪些茶可以減肥之前，我們先了解一下引起秋季肥胖的原因。

　　秋季肥胖的原因

　　相對于夏季來說秋季人體的體重可能更容易飆升，而導致體重增加的原因主要有以下幾個。

　　原因一、運動少

　　運動是消耗多余脂肪的唯一途徑，進入秋季之后氣溫降低，雖然是運動減肥的好時機的，但是由于此時的氣溫更適合睡眠，同時伴隨著秋乏現象。所以更多人選擇蝸居，而減少運動。

　　原因二、身體的自然因素

　　人體的脂肪是抵御寒冷的武器，如同動物的皮毛一般。進入秋季之后天氣轉涼，為了抵御之后出現的寒冷天氣，脂肪層會增厚。

　　原因三、胃口發生變化

　　進入秋季之后沒有了高溫的困擾，更容易胃口大開，飯量增加，不知不覺中發生脂肪堆積現象。

　　原因四、傳統的養生思想造成

　　在文章開頭我們就提到了傳統的養生觀念會導致人體攝入過多脂肪，除了引起肥胖之外，還可能引起血脂的升高。

　　那么面對秋季的肥胖該怎么辦呢?下面就一同來了解秋季可以減肥防病的茶飲。

　　秋季的減肥茶

　　1.綠茶

　　其實綠茶的減肥功效早在唐朝的中醫典籍《本草拾遺》中就已經提到“久食令人瘦”，綠茶中含有兒茶酚、咖啡堿等物質，可以促進脂肪的代謝，起到減肥作用。

　　而除此之外，秋季飲用綠茶還可以改善秋燥引起的口干、上火現象。并且對于經常面對電腦的上班族而言，喝綠茶還可以抗輻射保護皮膚。

　　2.荷葉茶

　　說起減肥茶那么離不開荷葉，并且秋季正是荷葉盛產的時節。通常荷葉茶的制作可以采取新鮮的荷葉或干制的荷葉，用水煎煮飲用。

　　荷葉茶的減肥原理是其中含有的荷葉堿可以有效的促進體內脂肪的分解，并促進其排出體外。尤其適合腹部肥胖、飲食過于油膩的人群。另外，經常飲用荷葉茶還可也令人體對油膩食物產生厭惡感，這樣也起到了一定的減肥作用。

　　另外荷葉對于防病而言，其可以清熱健脾，十分適合氣虛的胖子。