每天吃大量零食的同時(shí)又不用擔(dān)心長(zhǎng)胖的問(wèn)題，這是多少人夢(mèng)寐以求的事情，不要認(rèn)為這是白日做夢(mèng)哦，這個(gè)愿望完全可以實(shí)現(xiàn)滴，以下幾款零食就是如此哦!

　　葡萄干

　　酸酸甜甜的葡萄干是多數(shù)人的愛(ài)，即使食用過(guò)多也不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，因?yàn)槊恳涣Ｆ咸歉芍缓?卡路里，而且它本身含有的糖分是天然糖，不是人工添加的，實(shí)屬安全食品,食用它是一個(gè)非常不錯(cuò)的減肥好方法。

　　堅(jiān)果

　　雖然堅(jiān)果類食物也含有脂肪，但不用擔(dān)心這種脂肪會(huì)使人發(fā)胖哦，況且這類食物也含有大量的維生素及纖維素，可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分。

　　咖啡

　　大家對(duì)咖啡再了解不過(guò)了，好像沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)誰(shuí)喝了咖啡會(huì)變胖的新聞，反而聽(tīng)說(shuō)喝咖啡可以減肥呢，尤其是黑咖啡。因?yàn)楹诳Х瓤梢栽黾尤梭w新陳代謝的速度，使人體脂肪快速分解掉，從而達(dá)到瘦身的目的。

　　小編提醒大家，喝黑咖啡時(shí)，好少加點(diǎn)奶精、糖精等調(diào)味品，因?yàn)檫@些才是讓你發(fā)胖的真正元兇。

　　海苔

　　市面上售賣各種海苔，其口感也是非常不錯(cuò)的，關(guān)鍵食用過(guò)多不會(huì)長(zhǎng)胖。因?yàn)樗旧韺儆诘蜔崃?、高纖維食物，20克的海苔也只含有30卡路里，關(guān)鍵它還含有維生素B、核黃素、尼克酸等物質(zhì)，其中的維生素B可具有燃脂的功效。

　　豆腐干

　　豆腐干是常見(jiàn)的零食，口味有多種，如香菇味、麻辣味、原味等，在吃豆腐干時(shí)不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，因?yàn)?00克豆腐干也就含有336千卡的熱量，況且它本身含有大量的蛋白質(zhì)、鈣等物質(zhì)，對(duì)人體有益。

　　不要為了減肥就不吃零食哦，其實(shí)身邊有諸多零食并不會(huì)使人長(zhǎng)胖，而以上的幾種零食就是如此，所以呀，想要吃不胖，關(guān)鍵要會(huì)吃!

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