漂亮的臉蛋是每個女孩都在追求的!不管是先天獲得的，還是后天“雕刻”的，總而言之，無所不用其極!而與漂亮的臉蛋相呼應的是什么呢?當然是曼妙的身材了!這就不僅僅是女性的追求了，應該是每個人都想獲得的，因為這不僅是形象好的一種體現，同樣也是身體健康的預示。

　　在走向好身材的路上充滿了荊棘，但也不是不可接近的!讓你比他人更快一步的獲得好身材，你只需這樣做!

　　減掉贅肉的食材

　　檸檬

　　檸檬給人的感覺是酸酸甜甜的!普遍對它的認識還停留在味酸、微苦，不能盡興的品嘗其美味。不過，檸檬自由它獨特的地方，檸檬果皮含有豐富的芳香揮發部分，可以生津解暑，有開胃醒脾的效果。

　　同時，檸檬在減肥上的貢獻值得贊賞，其所含有的檸檬酸，能夠幫助人體加速的消耗熱量，大限度的抵制這些多余的熱量轉化為脂肪;也可以說，腸道代謝的正常工作少不了它的參與，塑性美體的效果自然就不在話下了。

　　檸檬耐久易保存，檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，建議還是連皮榨汁是有營養的方法。檸檬與醋搭配，減肥效果更佳，也是一種不錯的健康食品。

　　記得在飯后可以喝幾口，說不定就會讓你的元氣大增，精神煥發，美麗動人自然是美不勝收。不過好不好空腹喝，否則傷胃就得不償失了。

　　香蕉

　　香蕉一年四季都可以見到，也是我們生活中必不可少的水果。而如今的大環境很不樂觀，大腹便便的人不在少數。你知道嗎?腹部肥胖的主要元兇便是便秘，而香蕉正是治療便秘的佳良藥。

　　香蕉的熱量不僅僅很低，而且是淀粉類豐富的一種水果。味甘性寒，清熱潤腸便道出了它的獨特功效。腸胃是我們攝取食物營養的重要器官，而多吃香蕉可以加速腸胃蠕動，讓我們的消化更加的順暢，再也不用擔心便秘的煩惱。

　　其次，常吃香蕉可以將體內多余的糖類轉化，體內的糖分減少了，相應的脂肪堆積也就減少了，那么肥胖的因素消失了，就會有很好的身形。

　　運動減肥要科學

　　運動方式要正確

　　每個人都知道運動可以快速的減掉多余的贅肉，但是每個人的方式卻不盡相同。而方式的不同帶來的效果也是不一樣的，所以并不是每個人都會得到成功的減肥效果。