4、避免進食過量

　　純水是無熱量的東西，不管喝多少對脂肪熱量囤積的幫助可說是“零”。更好的是，喝水會讓你有飽足感，這對于因為饑餓感產生，容易發生過食現象的人來說，是很好的解決方式。所以咯~多喝水是減肥者必須做的事。

　　5、水嫩的好肌膚

　　粗糙干荒的肌膚是女人美麗的大敵，想要肌膚透著水嫩飽滿的光澤，光擦保養品是不夠的哦!肌膚保濕這個動作要內外兼做，也就是當你在肌膚上涂涂抹抹一些保濕保養品時，一定要配合多喝水，才能完全解決肌膚的干燥問題。而看看平常就有多喝水習慣的人，肌膚也多光澤有彈性，這是因為身體水份充足，肌膚新陳代謝好的原因。

　　喝水減肥方法

　　一、清早喝水減肚腩

　　清早喝水減肚腩在早上喝水是很有好處的。我們在夜晚睡覺的時候，身體在排泄、呼吸的過程中消耗了體內大量的水分，在早上起床后，人的身體會處于生理性的缺水。清早喝水能夠減掉大肚腩，在早上吃早餐的時候，先喝一杯白開水、淡蜂蜜水或者是加了纖維素的水都是可以的。這些水都能夠很快的加速腸胃的蠕動功能，把我們在夜晚積累體內的垃圾、毒素、代謝物排出體外，從而達到減小肚腩的作用。

　　二、飯前喝水減小胃口

　　在吃飯前喝水能減小我們的胃口，其實，很多人都不胖，但是在吃完飯后，這個肚子就會鼓鼓的了，像個寶寶肚。就是平時不吃飯的時候，我們的小肚子也需要吸口氣才能平平的。那么，在進餐前喝杯水，能夠增加飽腹感，并減少食物的攝入量，長時間的堅持，胃口自然就小了。

　　三、下午喝水能減掉贅肉

　　平時，我們在坐著的時候，會發現腰部有些肉肉跑出來。這就是身體多余的贅肉。這時因為長時間的坐著和攝入高熱量的食物而形成的。在下午的時候，人感到正疲憊和倦怠時，更不要攝入高熱量的食物，這個時候，進入身體的就只是脂肪的形成了。我們可以泡一杯花茶來驅散這種疲憊的情緒，也很好的控制想吃東西的欲望。這種花草的香味也能減低了你的食欲，在吃晚飯的時候，你就不會吃太多了。

　　喝什么水才會瘦

　　1、純凈的白開水

　　只有純凈的白開水，熱量才是零。小心別被一些廣告字眼給騙了，加味水、氣泡水等，這些都不是純水，看看瓶身上的營養標示，確定一下熱量有多少就知道了。

　　2、含有礦物質的水

　　有些水中含有多種礦物質，這些小分子的礦物質容易進入細胞，被身體吸收利用。市面上也有標榜含有對瘦身有益的礦物質水，想瘦的你不妨參考飲用。

　　3、室溫水

　　水到底要喝冷的還是溫的呢?營養師建議喝保存在常溫下的水好。因為這樣的水溫與體內溫度相仿，不會過度刺激腸壁等器官。不過如果你想借著喝水的動作刺激腸胃蠕動，這時冷水就派上用場了。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于正確喝水減肥的一些方法以及其他的一些喝水減肥方法。相信大家看完對此也是有所了解了，也知道了喝水的一些好處了。因此，不管你是想減肥，還是想健康，喝水都是一個不錯的選擇哦。