秋冬的季節，正是我們的身體發育兇猛的時刻，你有沒有發現，腰腹部的贅肉已經一天天的開始“成長”。顯然，這樣的體型與眼下的審美格格不入，所以很多人便開始暗暗的下決心，一定要恢復苗條身材。可現實總是給人一記耳光的，更多的上班族只能望“肉”心嘆，無暇顧及減肥，而身體的狀況卻是每況愈下!

　　不減肥的后果

　　我們都希望自己能有一個好的身體，好的身體就意味著我們內部的各項機能都是趨于完美的。正如“失敗有很多種，成功只有一種”這句話所說，我們大多數人沒有一個健康的身體，都是有一些因素的。

　　工作的原因可能占了大多數，應酬實在是多如牛毛，飲食的不規律和飲酒的不良習慣都可以導致人體自身狀態的失衡;還有的人是因為不良的生活習慣，夜生活的豐富更是此類情況發生的罪魁禍首。

　　那么有必要為大家科普一下肥胖帶給人的危害!據統計，肥胖者的各項患病幾率都比正常的人高出好多。像肥胖的人一般都是體內與記者多余的糖類或者是脂肪，所以患糖尿病的幾率高了4倍;脂肪過多，血液的粘稠度也會增加，心腦血管和冠心病的發病率也有二至三倍的增長。

　　這樣的身體究其原因都是肥胖造成的，可以說肥胖者全身都是脂肪，延緩壽命肯定是不可能的了，甚至還會明顯縮短。且肥胖的人多伴隨著怕熱、多汗、易疲勞等癥狀，不僅影響生活，嚴重的還會導致勞動力喪失。

　　如何減肥是個問題

　　中午是一天之中的中間位置，也是我們大多數人需要緩沖的一個時間段，而此時也是我們需要抓住的減肥“良機”。大家都知道，每件事情都有它的起因、過程、結果。既然我們抓不住肥胖的源頭，那么我們可以在它的成長過程中將其“扼殺掉”!

　　按道理來說，經過了上午的高強度的消耗，此時在中午應該多多補充體力，才能更好的面對下午的工作。但是，許多上班族基本都是在“吃了就睡”的模式中度過，接著一天天的把贅肉“養”起來了。