擁有讓人仰視的胸部或許是每個愛美女性心里夢寐以求的事，可是在生活中各種飛機場、太平公主的問題困擾著很多平胸MM，那么如何豐胸呢，日常生活中豐胸的小方法有哪些呢，今天小編就和大家一起探討一下吧。

　　胸部的大小要靠運動，胸形就要靠淋巴按摩

　　支撐胸部的肌肉是上半身叫做胸大肌的肌肉。當你覺得胸部似乎變小時，可以試著訓練一下胸大肌，來讓自己的胸部UPUP!

　　此外，胸部有許多的血管和淋巴，好好的按摩淋巴可以讓老廢物質順利地排出、保有具彈性又美麗的胸形。

　　淋巴就位于皮膚的正下方，按摩的重點就是要輕輕地、溫柔地按喔!

　　養成好習慣，讓你的胸部UPUP

　　在身體變暖的洗澡過程和洗澡后進行按摩是好的!搭配使用讓肌膚變的更有彈性的美容液來進行按摩，還可以順便做幫肌膚做保濕喔!

　　讓胸部UPUP的小運動

　　1:首先，挺胸并放松肩膀，雙手在胸前合十。在距離胸部20公分左右的地方，雙手互相用力擠壓。

　　2:接著，在地板上仰躺著，雙手向兩側伸直。兩只手筆直地、慢慢舉起，在胸部的正中央合掌。如果可以的話，加上啞鈴效果會更好。

　　讓胸部UPUP的按摩

　　1：用右手輕輕的從左胸靠近腋下的部分開始按摩，以畫半圓的方式由左胸的外圍按到左胸的中心。

　　按摩的時候也要注意外擴到背部的小肉肉，邊按摩時邊想著要有豐滿圓挺的胸部是非常重要的!做完一邊之后，另一邊也不要忘了喔!

　　2：接著用雙手，從胸部的下方、由下往上做拍打的動作，雙手交叉往上拍打，可以預防胸部下垂喔!這個步驟也要兩邊交替輪流做喔!

　　3：后用右手從左肩鎖骨的上方開始按摩，按到鎖骨的中心點之后，再往左推到左邊的腋下，讓淋巴可以順暢地流通。

　　日常生活豐胸的方法一：給胸部所需營養

　　現代醫學早就證明，女人胸部的發育與食物有著莫大的關系。要知道，胸部是富于脂肪的腺體組織，除了部分人群由于先天遺傳和自身內分泌的關系導致胸部發育會較同齡人更為迅速外，要想后天加強胸部的發育，多吃一些有利于刺激內分泌的食物就顯得尤為重要。

　　日常生活豐胸的方法二：讓胸部自由呼吸

　　胸部需要呼吸，因此日常生活中一定要穿戴合適的內衣，一旦發現內衣不舒適要經常更換。胸罩過小，會影響胸部的發育。胸罩過小會讓胸部縮水，胸罩過大又會導致胸部下垂。另外，隨著年齡和結婚懷孕的變化，女人的胸部也會發生變化，胸罩尺碼要適當調整。經常穿著過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，讓血管阻塞，對于健康和胸形皆會造成不良影響。