中藥減肥法—王菲

　　中醫(yī)認為，肥胖是人體失調(diào)的一種現(xiàn)象。中醫(yī)將肥胖分為四種類型：濕熱滯脾型、脾虛不運型、痰濁內(nèi)盛型、脾腎陽虛型。為了復(fù)出的演唱會，王菲請了一位 老中醫(yī) 為自己量身定制了中藥減肥藥。但中藥要依據(jù)個人體質(zhì)對癥下藥，想利用中藥減肥的女性好去醫(yī)院請中醫(yī)師開一個適合自己使用的藥方。

　　高強度舞蹈減肥法—鄭秀文

　　看鄭秀文剛出道時的MV，那豐腴的身材是現(xiàn)在的兩倍。從當初的小肥妹，到現(xiàn)在的蝴蝶骨，鄭秀文的減肥經(jīng)歷絕對可以稱得上“史上強”。 每天練足8小時的高強度舞蹈訓練，伙食只有一盤蔬菜沙拉。即使偶爾能開頓葷，所有的飯菜也都不能帶任何油水。

　　大S狠心每天只吃一根香蕉減肥(減肥食品)

　　香蕉是個好東西。一來吃起來方便，只要剝了皮就行;二來熱量很低，又能吃飽，所以香蕉適合象我這樣又懶惰又想減肥的人了，它卡路里低，且食物纖維含量豐富，容易消化(消化食品)，老少皆宜。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不是這樣的。早晨吃一根香蕉，一杯酸奶，簡單卻有營養(yǎng)的早飯，又飽肚又低脂。冬天香蕉又便宜又好吃，真是理想食品。

　　曾經(jīng)有一段時間大S身材走樣被疑懷孕(懷孕食品)，她就狠狠心每天只吃一根香蕉來減肥啦!

　　醋+蜂蜜(蜂蜜食品)是金喜善的愛

　　“少鹽多醋”是中國人傳統(tǒng)的健康飲食之道。后來水果(水果食品)醋風靡一時，很多女明星用它來保持身材，因為它營養(yǎng)價值和纖體功效很高，雖然價格比平常的醋貴，但卻絕對可以瘦瘦的。醋中富含的氨基酸(氨基酸食品)，能幫助分解脂肪與蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)使其轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能，脂肪想駐留都難。如果覺得喝醋麻煩的話，近有了一種更方便的黑醋膠囊，選材地道，超濃縮，直接食用。

　　這個方式是從日韓流行起來的，直到如今醋+蜂蜜還是韓國大美女金喜善的愛呢。

　　臺灣美女陳怡蓉愛柚子