在生活中喝水是一件很是普通的事情，每個人每一天都在喝水，喝水對于身體來說是有好處的，可以很好的補充身體所需的水分;對于身體的新陳代謝是有好處的;經常喝水的人能夠保證皮膚光滑有光澤;同時和市場上的飲料相比較，一杯水才是好的飲料;當然，對于那些肥胖的人來說，喝水還有減肥的功效，下面就簡單的說說在喝水的時候，加入一些東西能夠讓你達到減肥的目的，讓你輕松享“瘦”。

　　喝鹽水能夠減肥

　　對于那些減肥的人來說，減肥的終目的就是瘦身，減去身上多余的脂肪，而在減肥的過程中無外乎是幾個方面，一個就是幫助身體進行排毒，把身體中的毒素給排出去;其次就是來潤腸通便，對于囤積在腸道中的雜質有很好的清除作用，當然，主要的就是要綠色減肥，健康減肥，不能借助藥物進行減肥，更不能以傷害身體為前提進行減肥。而這樣的減肥過程，在喝淡鹽水的時候，是能夠很好的完成。

　　1、淡鹽水能夠幫助排毒

　　對于想要減肥的人來說，夏天是一個不可多得的減肥好季節，在夏天身體的新陳代謝是遠遠快于其它季節的，這樣的新陳代謝對于身體機能來說是非常有幫助的，能夠很好的保證身體的毒素被排出體外，當在喝水的時候加入少許的食鹽，這樣的鹽水是能夠清楚身體中的毒素。

　　身體中的毒素被排出體外的話，對于減肥來說是非常重要的，可以說是減肥的第一步，而喝一些淡鹽水是能夠幫助身體把腸道清洗一遍的，這樣的清洗對于長時間積累在腸壁上的雜質有很好的去除功效，從而能夠對于減肥有很好的功效。

　　并且，在夏天是很多細菌滋生快速的季節，而食鹽有很好的殺菌功效，這樣就能夠保證身體中毒素被清理干凈。

　　2、淡鹽水能夠潤腸通便

　　在民間有“朝朝鹽水、暮暮蜜”的說法，是說在早上喝上一杯淡鹽水、晚上喝一杯蜂蜜水對于腸道有很好的清理作用，特別是對于便秘的人來說，更應該在早上喝一杯淡鹽水，在晚上喝一杯蜂蜜水。

　　一般來說，肥胖的人腸道是不太好的，他們的腸道很多時候不能很好的清除雜質，進而會讓雜質在身體中囤積，這樣的話，就會產生更多的脂肪，加重了肥胖。

　　而在早上起床的時候要是能夠喝上一杯淡鹽水，對于通便是有幫助的，同時，在喝淡鹽水的時候，是能夠起到治療便秘的效果。