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夏至養生 應注意護陽養陽貴在“養心”(10)

  無極丹

  能清熱祛暑、鎮靜止吐。

  避瘟散

  為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。

  常喝降溫飲品

  常喝降溫飲品預防中暑除了要注意身體狀況、環境、飲食和常備一些藿香正氣水、十滴水、仁丹等防暑藥品外,多喝防暑降溫飲料也是預防中暑的佳方法之一。

  以下介紹幾種降溫飲品

  1.山楂湯

  山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛,放入白菊花100克燒開后撈出,然后放入適量白糖,晾涼飲用。

  2.冰鎮西瓜露

  西瓜去皮、去子,瓜瓤切丁,連汁倒入盆內冰鎮。然后用適量冰糖、白糖加水煮開,撇去浮沫,置于冰箱冷藏。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。

  3.綠豆酸梅湯

  綠豆150克、酸梅100克加水煮爛,加適量白糖,晾涼飲用。

  4.金銀花(或菊花)湯

  金銀花(或菊花)30克,加適量白糖,開水沖泡,涼后即可飲用。

  5.西瓜翠衣湯

  西瓜洗凈后切下薄綠皮,加水煎煮30分鐘,去渣加適量白糖,涼后飲用。

  6.椰汁銀耳羹

  銀耳30克洗凈后用溫水發開,除去硬皮,與椰汁125克、冰糖及水適量,煮沸即成。

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