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決明子減肥 怎么喝減肥效果最好(13)

  做法:將枸杞子、菊花、決明子同時放入杯中,用沸水泡,加蓋15分鐘后即可飲用。一般可以沖泡3-5次。

  功效:枸杞子養顏,菊花和決明子都有清熱的功效。

  長期飲用決明子菊花茶有清除體內毒素,控制食欲,減少脂肪堆積的功效。

  決明子綠茶

  材料:決明子5克,綠茶5克。

  做法:將炒好的決明子和綠茶一起放入杯中。加入沸水浸泡3-5分鐘即可。

  這個茶可以多次沖泡,直到味淡為止。

  功效:清涼潤喉,有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛的作用。

  適合高血壓、高脂血癥、大便秘結、視物模糊等癥狀。

  荷葉決明子茶

  材料:荷葉3克,決明子6克,制大黃3克,首烏3克,扁豆3克,玳玳花3克。

  做法:將水燒開,然后放入所有材料煎服即可。

  功效:減肥降脂,潤腸。荷葉決明子茶適合肥胖癥患者和便秘者服用。

  注意

  1、決明子茶的取料,生決明子,皆以身干、顆粒均勻、飽滿、光滑、黃褐色者為佳。

  2、決明子茶需炒制決明子,資料節選自妙玉堂決明子茶的炒制工藝,取凈手選決明子,置鍋內炒至微有香氣,取出,放涼,火候需要掌握好,才能使決明子品相好,有效成分不流失。

  3、決明子茶以雜質少,香味淡雅者為上品,在購買時候要注意鑒別。

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