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吃黃瓜可以減肥嗎 正確食用黃瓜讓你身輕如燕(5)

  做法

  1、面粉好過篩一下倒入容器中。

  2、加入適量的水攪拌成面糊。

  3、電餅鐺插上電源,上盤不開,底盤加熱,用刷子刷一點油。

  4、慢慢加熱至熟,如果喜歡表皮糊一點的可以時間長一點。

  5、倒入適量的面粉。

  6、雞蛋打散倒入電餅鐺中,攤成蛋皮,切成絲,加入用鹽碼好擠干水分的黃瓜絲及香油裹入餅中食用即可。

  減肥食譜

  黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜

  第一周

  早上雞蛋一個。

  中午雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦),黃瓜涼菜一份。

  晚上黃瓜一、兩根。

  第二周

  你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜,但是不要放油。

  下午四點以后,只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶,建議早上喝,還可以吃一些水果。

  如果結合一定的運動,效果會更好!結束減肥后不能馬上恢復飲食,要慢慢增加!堅持一個月以后,你的胃已經很小了,你只需要吃一點點就會飽!黃瓜雞蛋減肥法對量可以不限,不用挨餓,這方法能有效減肥,但好難堅持哦。為了美麗的身材,加油吧!

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