2：多食醋以軟化僵硬的肌肉，還有富含維他命E的堅(jiān)果類可以幫助抑制活性氧。

　　3：加強(qiáng)表情肌肉的鍛煉，并按摩臉部來放松肌肉。

　　肌肉松弛型

　　該類型是由于臉部表情生硬匱乏，表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮，造成臉頰及下顎出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象。

　　對(duì)策

　　1：堅(jiān)持每天做臉部表情肌肉的鍛煉，多笑多說話來運(yùn)動(dòng)臉部肌肉。

　　2：多吃富含維他命C的橙子，花椰菜，以及富含維他命A的肝臟，鰻魚等，可以起到抗氧化的作用。

　　3：多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等可以讓皮膚柔軟更有彈性，抑制法令紋的生長。

　　骨骼歪斜型

　　該類型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正確的姿勢(shì)造成臉部骨骼也出現(xiàn)輕微的移位，使得臉部看上去肥胖。

　　對(duì)策

　　1糾正駝背，盤腿及用手托臉的不正確姿勢(shì)，也不要總是用一邊牙齒咀嚼食物。

　　2：平時(shí)多做骨盆體操改善腰部歪斜的狀況。

　　A：兩腿打開與肩同寬，兩手叉腰，向右側(cè)扭動(dòng)腰部十圈再向左側(cè)扭十圈，腳踝不能離地，腳掌向前。

　　B：兩腿打開與肩同寬，手放在髖骨位置，將腰部向右側(cè)推10次再向左側(cè)推十次，保持上半身筆直不能彎腰。

　　結(jié)語：瘦臉對(duì)于每一個(gè)人來說都是非常的受到歡迎的，不管是男士還是女性，都是希望自己可以有一張小臉。而瘦臉的方法也是非常的多的，有運(yùn)動(dòng)瘦臉法、瘦臉操、飲食瘦臉法等等。而本文也為大家介紹了眾多的瘦臉的方法，都是比較非常有效的。