午后：2點到4點
在我們傳統觀念里，吃過午飯應該午睡一會兒。
其實，在午后的2點到4點，人體運動能力達到高峰。
而且此時陽光充足、溫度適宜、風力較小，是鍛煉的佳時間段。
不過，好午飯后1小時再鍛煉，否則會影響腸胃消化功能。
晚上：8點到10點
晚上原地跑步減肥相對于早上減肥效果會差一點。
如果減肥者晚上進行長時間的原地跑步同樣可以達到減肥的效果，不過相對于早上減肥的效果就會差一點。
為什么效果不好
因為人體經過一天食物補充后，能夠通過補充的食物給減肥者提供能量。
這樣對于調動脂肪分解供能就相對較少，所以晚上原地跑步減肥相對于早上原地跑步減肥效果會差一點。
適合自己的就可以了
其實對于“原地跑步減肥的佳時間”的觀點是，適合自己的才是好的。
因為有的人喜歡早上原地跑步，有的人喜歡晚上原地跑步，有的人早上有時間原地跑步，有的人晚上有時間原地跑步等等。
其次，原地跑步減肥也不是一天兩天的事情，而是需要不斷堅持才能達成的。所以，對于減肥，堅持才是硬道理。
現在人們的生活中的運動方式多種多樣，比如：游泳、騎自行車、爬山等，那么，通過上文的關于原地跑步的講解，相信大家現在對于原地跑步作用的認識肯定很多了吧。
原地跑步不僅能強身健體，也是減肥的一種很有效的方法。之前盲目原地跑步的朋友現在也應該知道了佳的原地跑步減肥時間了吧。那就不要猶豫了，快快行動起來吧。
