做法
1、紅龍果去皮切成小粒。
2、裝入保鮮盒中，放入冰箱冷凍1小時。冰凍1小時后的水果粒表面剛剛有一點點冰碴，用手指戳一下還是軟的，這種狀態(tài)就可以了。
3、酸奶也冷凍1小時。
4、把冰凍過的水果粒放入攪拌杯中。
5、倒入煉乳、酸奶，用攪拌機(jī)攪打成粘稠的奶昔就可以了。
小訣竅
1、所用的水果根據(jù)個人口味隨意選用。
2、也可以用牛奶代替酸奶，還可以加淡奶油。
3、提前把水果和酸奶之類放冰箱冷凍一會，這樣做出來的奶昔更清涼爽口。
三、胡蘿卜番茄奶昔
材料：胡蘿卜50克，番茄100克，牛奶250克，橄欖油適量，蜂蜜適量，煉乳適量
做法
1.把胡蘿卜去皮切成小段抹上少量的橄欖油，放入微波爐容器中高火3分鐘，取出備用.
2.把蕃茄切成小塊備用.
