瑜伽蝴蝶式——預防婦科病

　　“蝴蝶式”通過雙腿的頻繁運動，能打通腿上的經絡，使氣血像“掃帚”一樣把身體上的衛生死角給清除干凈。不但能消滅炎癥，還能增加骨盆和腹腔的供血量，使內臟得到血的供養而煥發活力。

　　這種活力表現在臉上就是臉色紅潤、膚色潔白、無斑無痘、容顏嬌嫩。

　　經常練習這個體式還能調節泌尿功能、緩解坐骨神經痛，很適合經常坐辦公室的朋友。另外，這個體式對男人的前列腺有很好的保養效果。

　　孕婦經常做這個，分娩時會更順利。您不要看它很簡單，甘草雖不起眼，卻能和百藥混搭。關鍵是您要練對體式，方法對了就能起到良好的效果。

　　當斑斑點點漸漸爬上您的皮膚，遮住了以往的光彩，您是否會想到這是內分泌紊亂的信號呢?美麗也是需要智慧的，只是把大量的護膚保養品涂在臉上，就像在隔靴搔癢，不但不能解決問題，還會增加皮膚的負擔。

　　只有內在潔凈了，外在容顏才會好。小滿時節，濕度與溫度正在增加，正是容易滋生炎癥的時刻，愛美的您抓緊動起來吧。做一只美麗自信的“蝴蝶”，從當下開始。

　　練蝴蝶操能防治婦科病

　　當初練V字型拉肝筋操時是為了能入睡快一點，帶著試試看的心態練了整三個月后效果真的不錯，后來在9月下旬發現練做蝴蝶操還能消除炎癥，同時能兼有拉肝經的作用，想想做一個操能二全其美，于是在10月開始我就全改做一天二次蝴蝶操，基本一次少50個。

　　V字型拉肝經操必須有一面很大的墻才好做，我現租住的小屋靠墻有一大窗戶，大腿分開就有限制了，這也是不方便之處，再者后來練了不感覺有多累了，就干脆專練蝴蝶操了。

　　我有宮頸炎，去年4月底做過微波后來也不能上環，一上環我的體質就會滋生炎癥，發作起來極度腰酸還痛。

　　當時要好的一醫生配了幾盒消炎藥，叮囑我吃完后不痛的話就不要吃了，消炎藥傷胃的，嘿嘿多好的醫生!之后加上工作當時很累人，休息也不好，感覺腹部隱隱約約地就是不舒服，又到藥店買了幾盒消炎藥。

　　二月后基本炎癥未發作。天氣熱起來后累后炎癥總會卷土而來，再痛加腰酸，特別是一次洗澡正逢經期太陽能斷水凍了一下，腹部那個痛啊，用熱水袋敷過才好受一些，吃幾粒消炎藥也塞了一盒栓藥才挺過去。

　　后來看到了不生病的智慧，我就堅決不吃藥了，感覺胃脹不舒服就是讓藥給吃壞了。

　　加上天天按摩，腹部暖暖的。做蝴蝶操后感覺肝經也拉得疼也很累人，入睡也容易，而且也活動了屁股髖部，屁股感覺也有點熱度了，關鍵是做久了這個操能消炎，這一個多月下來我也基本沒覺得腹部有啥不適，當然也不能全歸功于蝴蝶操，平時的氣血養生，保暖還是很重要的。

　　坐下來，屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然后曲膝，使腳心相對，腳掌并攏，腳跟盡量靠近下身。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，這就是“蝴蝶式”了。

　　做這個動作的時候，脊背要挺直，雙膝有節奏地向兩邊地板振動。

　　瑜伽是一種非常好的聯系方式，不然也不會一直以來都受到這么多人的推崇了，我相信也一定會對你有所幫助的，畢竟婦科疾病的確是一個不容忽視的問題，早發現早治療。

　　這個動作的運動量不算大，卻恰到好處地運動到了難鍛煉到的部位——髖部。現在的人大部分時間都坐著，氣血中的雜質慢慢地沉積到骨盆里。而保護著生殖系統和泌尿系統的骨盆就成了接納垃圾、廢物的容器，就像我們平時打掃不到的衛生死角。

　　久而久之， 經脈不通了，氣血不運行了，這里就會滋生出細菌，從而導致炎癥。有諸內必形諸于外，這些細菌表現在臉上就是斑點、痤瘡、紅疙瘩。

　　“蝴蝶式”通過雙腿的頻繁運動，能打通腿上的經絡，使氣血像“掃帚”一樣把身體上的衛生死角給清除干凈。

　　不但能消滅炎癥，還能增加骨盆和腹腔的供血量，使內臟得到血的供養而煥發活力。這種活力表現在臉上就是臉色紅潤、膚色潔白、無斑無痘、容顏嬌嫩。

　　經常練習這個體式還能調節泌尿功能、緩解坐骨神經痛，很適合經常坐辦公室的朋友。

　　孕婦經常做這個，分娩時會更順利。你不要看它很簡單，甘草雖不起眼，卻能和百藥混搭。關鍵是您要練對體式，方法對了就能起到良好的效果。

　　結語：想要預防和減少婦科疾病的發生，練習瑜伽是一個非常不錯的選擇，當然，練習瑜伽也會是有選擇性的。練習上面的今天我們和大家分享的女性理療瑜伽動作就可以很好的預防婦科疾病的發生哦。后，我們希望大家都可以通過瑜伽練習變得更加健康美麗。