喜歡使用精油的女性朋友肯定都知道，精油是由天然的植物中提取出來的芳香物質(zhì)，有許多的功效，那么大家知道精油的使用方法有哪些嗎?今天小編就給大家介紹下精油的使用，告訴大家精油常見的4個妙用方法以及精油的功效有哪些。

　　精油的妙處

　　因為精油是從植物中提取出來的，所以純植物精油中含有許多酚類，能夠刺激體內(nèi)的自律神經(jīng)，讓內(nèi)分泌系統(tǒng)穩(wěn)定，使人神清氣爽，活力大增。含純植物精油分子的微粒水珠在空氣中互相撞擊分解會產(chǎn)生陰離子，能夠直接影響人體細胞的活動。讓焦慮、失眠、頭痛、頭暈等癥狀逐漸改苦、消失。隨著輕柔的音樂，鼻間嗅入清新甜美的花香，沁入骨髓，暗香浮動，令所有女士擁有迷人和浪漫的氣質(zhì)。

　　1.按摩法

　　我們可以利用按摩的方法來使用精油，芬芳的香味，力到好處的指法，精油按摩可緩解肌肉緊張，活絡神經(jīng)，促進血液循環(huán)，令人神采奕奕。將香薰精油加入原植物媒介油中，一起放入容器內(nèi)攪勻，比例為12滴香薰精油加入25毫升媒介油，然后對身體進行局部按摩。按摩完畢后，用毛巾包裹被按靡處，直至香薰精油完全被吸收為止。

　　2.沐浴法

　　也有許多人使用精油來沐浴，精油沐浴可以舒心養(yǎng)顏，放松減壓，緩解一身的疲勞。只要將8~10滴精油放入浴缸的溫水中，浸泡20分鐘左右，便可使全身心放松，加速體內(nèi)新陳代謝，促進活細胞再生，增強身體免疫力。但要注意浸泡前先將精油稀釋、攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發(fā)。

　　3.吸入法

　　吸入法可以治療呼吸系統(tǒng)的感染或慢性病，提神醒腦，穩(wěn)定情緒。簡單的方法就是把精油在手帕、毛巾上滴幾滴,隨時吸聞。若在室內(nèi)，可在一小盆熱水中加入1~3滴香董精油，頭靠近小盆內(nèi)，用毛巾將頭部連同小盆一起蓋住，吸入盆中冒出的香熏蒸氣，但好閉上眼睛以避免傷害，保持幾分鐘即可。

　　4.按敷法

　　芳香精油有醒腦提神的作用，如果發(fā)燒、暈眩、流屬血或中暑了，精油按敷法可以舒緩癥狀。在200毫升冷水或熱水中，滴1~2滴香薰精油，將一塊小毛巾放入水中濕透，然后取出，敷在患處約1~2分鐘，重夏幾次即可。輕微的發(fā)燒可用檸檬做溫水浸浴，然后再進行按敷。

　　精油的用量

　　植物精油是一種高度濃縮的精華，所以并不是使用越多越好，適當?shù)膭┝糠侥墚a(chǎn)生絕佳的效果，否則過猶不及。通常室內(nèi)香薰在香薰爐內(nèi)滴入3~5滴純植物精油即可。有些精油氣味濃郁，例如依蘭精油，每次香熏滴入1滴即可。而常用的按摩油的百分比是3%,泡澡就更需要謹慎了，因為精油不溶于水，好在使用前先稀釋。精油蒸汽吸入法，一般用于改善呼吸系統(tǒng)問題，在1碗開水中滴入1~2滴純精油即可，切勿過多，以免氣味過于濃烈不適宜吸入。

　　使用精油注意事項

　　精油濃度很高，能由皮膚滲透到體內(nèi)，而由于個體差異，有時易產(chǎn)生一些不良反應。如玫瑰精油能軟化皮膚，一般不會造成過敏;但如果皮膚處于敏感期，用玫瑰精油也可能使皮膚出現(xiàn)紅點。