腿部按摩精油

　　瘦腿精油能幫助腿部脂肪燃燒，促進(jìn)血液循環(huán)，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實(shí)腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液循環(huán)，預(yù)防腿部肌肉松弛，增進(jìn)肌肉彈性。瘦腿精油的效果還需要看使用者的體質(zhì)，瘦腿精油對(duì)水腫的體質(zhì)效果比較顯著，其他的就比較平庸了。

　　使用方法首先在小腿上擦抹上純天然的瘦身精油，然后根據(jù)以下步驟依次進(jìn)行，這樣瘦腿精油的效果會(huì)不錯(cuò)。

　　1.用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，每條腿按摩3分鐘。

　　2.象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，每條腿堅(jiān)持3分鐘。

　　3.兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重復(fù)3次。除了拇指，其它手指也要相應(yīng)加大力度按摩肌肉。每條腿堅(jiān)持3分鐘。

　　4.把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓膝蓋窩位置邊按摩膝蓋，每條腿堅(jiān)持2分鐘。

　　5.在泡腳的熱水中滴入幾滴精油，可以達(dá)到活血經(jīng)絡(luò)的目的，還能達(dá)到去除腳氣腳臭的效果。

　　瘦腿精油讓小腿變的修長(zhǎng)的配方：準(zhǔn)備5ml的葡萄籽油，3小滴天竺葵精油和2滴絲柏精油。

　　完美大腿曲線的配方：準(zhǔn)備絲柏精油3滴杜松子精油3滴葡萄柚2滴，天竺葵2滴，5ml的葡萄籽油，甜興仁油5ML。

　　減肌肉性小腿的配方：準(zhǔn)備迷迭香柏精油5滴 20ml的甜杏仁油。

　　瘦腿精油消除腿部過(guò)多脂肪的配方，準(zhǔn)備迷迭香精油2滴 杜松子精油2滴 鼠尾草精油2滴 茴香2滴肉桂2滴 2ml的荷荷巴油5ml的葡萄籽油3ml月見(jiàn)草油。

　　瘦腿精油瘦腿的配方：準(zhǔn)備葡萄柚精油3滴迷迭香精油2滴15ml的基礎(chǔ)油。

　　瘦腿精油的按摩方法：首先從腳踝的位置開(kāi)始從下往上逐步按摩，用虎口位置踢著自己的小腿肚子。用大拇指跟食指的指腹位置用力，慢慢的往上滑，按摩力度要適中，不要過(guò)于用力，也不要力度太淺。等到把精油全部都推開(kāi)了,經(jīng)過(guò)15到20分鐘左右,換成用指尖，然后稍微快一點(diǎn)的在小腿上畫(huà)圈按摩。每個(gè)腿一般進(jìn)行5到10分鐘就可以了。

　　使用方法

　　1、先給腿部需要減肉的部位均勻涂抹瘦身精油，然后用兩手捏小腿肚，由下向上的按摩，每條腿3-5分鐘即可。

　　2、像擰毛巾那樣，在小腿肚來(lái)回?cái)Q。