孕婦可以桑拿洗浴嗎

　　準媽媽不宜蒸桑拿

　　冬天格外寒冷，蒸桑拿成為許多人喜歡的休閑項目，蒸桑拿可以令人們在大汗淋漓的時候感覺非常舒適。但是對準媽媽來說就不一定了，桑拿房空氣不新鮮，容易引起準媽媽們血容量不足，并且高溫對胎兒有很大的危害。所以，為了生一個健康聰明的寶寶，孕期準媽媽們還是應(yīng)該謹慎行事，好不要去桑拿房蒸桑拿。

　　專家指出，準媽媽如果一定要去蒸桑拿，每次幾分鐘就好，應(yīng)盡量縮短時間、減少次數(shù)，尤其對于有先兆流產(chǎn)、妊高癥等疾病的孕婦更應(yīng)該注意。

　　專家表示，在臨床醫(yī)學上，“高熱”會改變子宮環(huán)境，可能導致胎兒畸形。而蒸桑拿恰恰會引發(fā)身體“高熱”。因此，對于準媽媽來說，尤其是懷孕初期的女性，蒸桑拿一定要悠著點。

　　高溫對胎兒聽力有影響

　　根據(jù)有關(guān)調(diào)查統(tǒng)計顯示，如果準媽媽在懷孕三個月時經(jīng)常蒸桑拿，那么腹中胎兒出現(xiàn)聽覺異常的危險系數(shù)，就要比正常高出55~85倍。這是因為孕婦懷孕前三個月時，是胎兒聽覺器官細胞發(fā)育的關(guān)鍵時期，而胎兒對熱輻射較敏感，桑拿的熱輻射極易對其聽覺器官造成損傷。

　　高溫環(huán)境易使胎兒畸形

　　溫暖可促進身體新陳代謝，可是對準媽媽來說，若長時間處于高溫狀態(tài)又無法散熱，很可能會造成胎兒畸形。這是因為懷孕初期胎兒尚未成形，胚胎在子宮壁內(nèi)還不穩(wěn)定，假使準媽媽使身體內(nèi)的溫度高過38.9℃，即會導致胚胎內(nèi)染色體斷裂或胎兒腦神經(jīng)系統(tǒng)缺陷(如無腦癥)。曾有研究指出，在東歐國家鐵工廠工作的婦女，生出畸胎的機率就比一般人高。

　　桑拿浴易使孕婦滑到

　　桑拿房空氣不流通不說，持續(xù)的高溫會引起人眩暈的感覺，加上有時桑拿房里會有霧氣，洗浴后地面又很濕滑，很容易致使準媽媽滑倒。對準媽媽來說，滑倒有時候意味著流產(chǎn)等狀況的發(fā)生，所以還是應(yīng)該少去桑拿房等容易滑倒的地方。

　　高溫對孕婦血壓、心率有改變

　　桑拿浴的溫度較高，人在蒸桑拿時，高溫會使血管擴張。對于準媽媽來說，蒸桑拿會使子宮的溫度上升，她們的血容量也會增加20%~30%，同時，大量排汗體內(nèi)循環(huán)的速度加快，心率加快每分鐘15次左右，隨之血壓也會有所升高。以上反應(yīng)對準媽媽本身和胎兒都沒有好處。有先兆流產(chǎn)的孕婦甚至可能造成胎盤早剝，患妊高癥的孕婦更可能會加劇血壓的波動，腦部出現(xiàn)供血不足，造成昏厥現(xiàn)象的發(fā)生。

　　tips：孕媽洗澡時間忌過長

　　綜上所述，孕婦在孕期應(yīng)避免長時間待在密閉、高溫場所，如洗三溫暖，桑拿等。如果你想偶爾泡個澡，水溫應(yīng)低于38℃，時間在15分鐘之內(nèi)為宜，盡量保持室內(nèi)通風。這是因為泡澡或洗澡時浴室內(nèi)空氣流通不暢、濕度大，使空氣中的氧氣含量降低，再加上熱水的刺激，人體內(nèi)的血管擴張。這樣，血液流入軀干、四肢較多，而進入大腦和胎盤的血液就相對減少，腦的供氧量也必然減少，容易造成孕婦昏厥。