該視頻主要文字介紹：

　　百合的功效與作用

　　百合，甘寒質潤，善養陰潤燥。歸肺，心經。

　　入肺經，補肺陰，清肺熱，潤肺燥而止咳;入心經，養心陰，益心氣，清心熱而安心神。

　　常與知母、生地同用，治虛煩心悸，失眠多夢。

　　清心宜生用，潤肺蜜炙用。

　　百合炒蝦仁的做法

　　主料

　　蝦仁300克,百合60克。

　　輔料

　　辣椒(紅,尖)15克,雞蛋60克。

　　調料

　　植物油15克,胡椒粉1克,淀粉(玉米)10克,料酒15克,鹽2克,味精1克。

　　做法

　　1.蝦仁洗凈，挑去泥腸;

　　2.蝦仁用鹽、味精、胡椒粉、料酒、蛋清、淀粉拌勻，腌制10分鐘;

　　3.百合、西芹與紅辣椒分別洗凈后焯水，西芹與紅辣椒切小段;

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　　4.鍋內倒油燒熱至三成熱，將蝦仁放入鍋中滑散;

　　5.鍋內留適量油燒熱，放入百合、西芹、辣椒炒勻;

　　6.加蝦仁翻炒，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，用高湯勾薄芡即可。

　　小帖士-食物相克

　　蝦仁

　　蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。

　　如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。

　　海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

　　雞蛋

　　與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。