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丁嫻：我們說嬰兒他的睡眠，剛開始是沒有什么規律的，特別是有好多小孩都經歷過睡倒了這種，就是說他白天睡覺，晚上不睡，碰到這種小孩家長就比較著急，實際上就是我們隨著年齡的增長，人會形成一個生物鐘，也就是白天工作，晚上睡覺的這種習慣，在剛出生的寶寶，他是分不清白天黑夜，我們要調整他睡眠，白天就是少睡一點，晚上睡覺，就是白天的時候可以去逗一逗他，讓他白天多活動活動，隨著時間的延長，他慢慢的會形成一定的睡眠習慣。
（ 養生 ）
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