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血氣不足一般會說是氣血不足，氣血不足是一種虛癥表現(xiàn)，常用的調(diào)理方法是補(bǔ)，飲食上要多注意，要多吃養(yǎng)胃健脾的食物，比如喝粥、清淡的蔬菜、大棗、山藥都會起到益氣養(yǎng)血的作用。
同時要增加運(yùn)動，但是并不是指跑步、打球等劇烈運(yùn)動，可以用舒緩的運(yùn)動來調(diào)養(yǎng)氣血，比如老年人常用的八段錦、太極拳，女性朋友很喜歡的各種類型的瑜珈。
（ 養(yǎng)生 ）
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