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紅糖水有散寒止痛、緩解痛經、補充體力的作用。
張雅莉：紅糖主要是碳水化合物食物，紅糖水可以快速補充體力、補充水分，而且紅糖是溫性食物，對于散寒止痛、緩解痛經都是比較有幫助的。
對于產后身體比較虛弱的女性，適當喝些紅糖水也是很有幫助的。
紅糖水對于緩解感冒風寒、惡寒發熱、頭痛鼻塞等癥狀也有一定的緩解作用。
（ 養生 ）
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