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如果想要預防糖尿病的話，我們每個人應該評估一下自己的糖尿病的發生風險，我們說糖尿病在人群中有一定的發病率，主要體現在危險因素上，比如說有沒有遺傳性，就是說你父母有沒有糖尿病，有沒有高齡，年齡大的一般大于45歲，也是糖尿病發生的危險因素，比如有沒有高熱量飲食的習慣，有沒有久坐缺少運動的習慣，還有有沒有吸煙史等等這些都是危險因素，所以作為每一個人我們應該首先評估自己是不是具有危險因素，如果一個人他的危險因素同時具備幾種危險因素的話，就一定要注意，平時積極的預防這個糖尿病的發生。
（ 養生 ）
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