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必看 西北慢性腎臟病的專屬食養指南 效果立竿見影

  西北居民喜食面食,主食以小麥、玉米和其它雜糧為主,肉類以牛、羊肉為主,瓜果豐富,綠葉蔬菜相對較少。居民夏季喜清淡素食,冬季喜酸辣咸厚味食品。本系列食譜遵循慢性腎臟病患者食養原則,合理搭配西北地區各季特色食材,在尊重本地區傳統和少數民族飲食文化、保留特色飲食的同時,盡可能的降低油、鹽和肉類使用量。西北地區四季食譜示例見下表:

  西北地區四季食譜示例

慢性腎臟病1~2期春季食譜
早餐全麥饅頭(全麥面粉65g)
羊奶(250mL)
雞蛋羹(雞蛋50g)
熗拌三絲(粉絲60g,青筍40g,胡蘿卜30g)
加餐柚子(100g)
午餐低蛋白大米飯(低蛋白大米50g)
西紅柿炒菜花(西紅柿50g,菜花50g)
清蒸山藥大蝦(鮮山藥*100g,蝦30g,淀粉10g)
青菜湯(油菜100g)
加餐獼猴桃(150g)
晚餐紅薯發糕(紅薯100g,面粉60g)
牛肉炒蒜苔(蒜苔100g,牛瘦肉25g)
素炒葫蘆瓜(葫蘆瓜150g,淀粉5g)
油、鹽全天總用量:植物油35g,鹽4g
注:1.本食譜可提供能量1803kcal,蛋白質46g,脂肪54g,碳水化合物291g,鈉2013mg,鉀2108mg,磷821mg;宏量營養素占總能量比為:蛋白質10%,脂肪27%,碳水化合物63%。
2.*為食譜中用到的食藥物質,如山藥。
慢性腎臟病1~2期夏季食譜
早餐土豆絲餅(土豆120g,蕎麥面粉20g)
酸奶(100g)
涼拌粉絲苦菊(粉絲70g,苦菊50g)
加餐蘋果(150g)
午餐低蛋白大米飯(低蛋白大米50g)
蔥燒黃辣丁(黃辣丁50g,大蔥50g)
西紅柿燴絲瓜(西紅柿100g,絲瓜100g)
海米冬瓜湯(冬瓜150g,海米5g)
加餐哈密瓜(150g)
晚餐蒸山藥(鮮山藥*60g)
餛飩(低筋面粉80g,羊肉20g,香菇20g,胡蘿卜20g)
肉絲炒茭白(茭白100g,豬里脊肉20g)
清炒茼蒿(茼蒿100g)
油、鹽全天總用量:植物油35g,鹽3g
注:1.本食譜可提供能量1759kcal,蛋白質48g,脂肪48g,碳水化合物294g,鈉1938mg,鉀2991mg,磷717mg;宏量營養素占總能量比為:蛋白質11%,脂肪24%,碳水化合物65%。
2.*為食譜中用到的食藥物質,如山藥。
慢性腎臟病1~2期秋季食譜
早餐玉米面花卷(玉米面粉50g)
酸奶(100g)
雞蛋卷(雞蛋30g,青菜20g)
清炒西葫蘆(西葫蘆150g)
加餐蘋果(200g)
午餐蒸玉米(玉米60g)
面片湯(低筋面粉50g)
西紅柿牛肉末(西紅柿150g,牛瘦肉20g)
清炒藕片(蓮藕150g)
加餐鮮棗(80g)
晚餐雜糧煎餅(低筋面粉50g,莜麥面粉25g)
蓮子百合稀飯(黑米30g,大棗*10g,蓮子*5g,百合*5g)
雞絲炒花菜(菜花100g,雞胸肉20g,淀粉10g)
胡蘿卜炒山藥(胡蘿卜50g,鮮山藥*50g)
油、鹽全天總用量:植物油35g,鹽4g
注:1.本食譜可提供能量1806kcal,蛋白質50g,脂肪51g,碳水化合物301g,鈉1845mg,鉀2682mg,磷900mg;宏量營養素占總能量比為:蛋白質11%,脂肪25%,碳水化合物63%。
2.*為食譜中用到的食藥物質,如大棗、蓮子、百合等。
慢性腎臟病1~2期冬季食譜
早餐素包子(面粉30g,胡蘿卜20g,木耳【水發】20g,雞蛋10g)
牛奶燕麥(牛奶150mL,燕麥20g)
雞蛋羹(雞蛋30g)
清炒蘆筍(蘆筍100g)
加餐蘋果(200g)
午餐玉米餅(低筋面粉30g,玉米面粉20g)
蒸南瓜(南瓜50g)
豆芽炒韭菜(綠豆芽100g,韭菜100g)
鹵雞翅中(雞翅中30g,姜*5g)
加餐烤紅薯(100g)
晚餐南瓜發糕(面粉50g,南瓜40g)
西紅柿炒雞蛋(西紅柿100g,雞蛋30g)
冬瓜粉絲湯(粉絲120g,冬瓜75g)
油、鹽全天總用量:植物油35g,鹽4g
注:1.本食譜可提供能量1792kcal,蛋白質48g,脂肪54g,碳水化合物288g,鈉1946mg,鉀1899mg,磷741mg;宏量營養素占總能量比為:蛋白質11%,脂肪27%,碳水化合物62%。
2.*為食譜中用到的食藥物質,如姜。
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