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紅豆的做法大全 這樣吃紅豆好處多多

  紅豆是我們經常吃的豆類之一,很多人現在都很重視養生,喜歡把紅豆和大米、糙米混合在一起做為主食。其實紅豆的吃法有非常多,今天小編就來為大家介紹其中的幾個。感興趣的話,就請接著往下面看吧!

  紅豆的做法大全

  1、核桃紅豆派

  是一道西式的甜品,因為加入了核桃所以帶有健腦的功效,建議家里如果有老人或者孩子的話,可以經常做核桃紅豆派來吃。

  食材:低筋面粉200克,白砂糖20克,黃油80克,水70克,山核桃100克,牛奶20克,紅豆沙適量。

  ①面粉和糖混合均勻,加入軟化的黃油,揉捏黃油和面粉成碎屑狀。

  ②加入水揉成面團,包上保鮮膜冷藏半小時。

  ④將醒好的面團搟成3mm的派皮。

  ⑤鋪在菊花派盤上按緊,搟去多余的部分,用叉子在底部戳些洞。

  ⑥山核桃加入牛奶和紅豆沙拌勻,填滿派盤。

  ⑦烤箱預熱180度烘烤30分鐘左右即可。

  提示:在做核桃紅豆派的時候還有一些可以變化的地方,比如說把紅豆換成綠豆,或者是把核桃換成碧根果等等,大家可以根據自己的口味再做調整。

  2、紅豆酒釀米糕

  米糕對于南方的朋友們來說應該更加熟悉一點,也是一道傳統的小吃了。今天我們就來看一下,如何用紅豆來做出美味的米糕吧。

  食材:大米500克,水250克,糖80克,酵母8克,溫水70克,酒釀2湯匙,紅豆沙適量。

  ①大米浸泡一晚,打成米漿。

  ②取出125克微波爐加熱一分鐘拌勻,再加入300克生米漿拌勻。

  ③米漿中加入酒釀、溫水、糖和酵母拌勻后蓋上濕毛巾發酵。

  ④加入剩余的生米漿拌勻二次發酵。

  ⑤裝入模具,隔水蒸15分鐘左右。

  ⑥待米糕放涼脫模,夾上紅豆沙即可。

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