香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用。

　　同時，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時，會使血液中鉀含量高于正常濃度，會出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象。

　　香蕉什么時候吃好呢

　　香蕉在正確的時間吃有益于排便，也可以美容養(yǎng)顏，香蕉好是在飯后30分鐘-60分鐘之間食用。

　　每天吃香蕉的時間

　　下午4點的時候，人會稍微有些饑餓感，吃香蕉可以補(bǔ)充能量，晚餐就不會暴飲暴食，有助于減肥;

　　早上10點左右也是吃香蕉的好時間，經(jīng)常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。

　　什么樣的香蕉不能吃

　　未熟透的香蕉易致便秘，香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。典型的是老人、孩子吃過生香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。下面是香蕉熟的過程圖，大家可以從這里參考一下。

　　桂花冰糖燉香蕉

　　準(zhǔn)備原料

　　1根香蕉、5g冰糖、10g枸杞。若干桂花。

　　制作方法

　　首先把香蕉切成片，裝載盤子里;枸杞洗干凈，用清水泡著;冰糖弄碎，撒在切好的香蕉片上;之后撒上枸杞和桂花干;等到鍋里的水燒開之后，把香蕉放進(jìn)去蒸8分鐘就可以了。

　　結(jié)語：以上的全部內(nèi)容就是小編今天給大家介紹的關(guān)于香蕉薄餅的一些做法了，相信大家都已經(jīng)學(xué)會了，其實香蕉有很多種吃法，只要大家愿意學(xué)習(xí)都是可以操作的，這樣就不會覺得吃起香蕉來那么的單一了，水果是大家飲食上必不可少的，但是建議大家吃的時候也要適量哦。