天門冬粥

　　方源：《飲食辨錄》

　　組成：天門冬15~20克，粳米100克，冰糖少許。

　　制作：先煎天門冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少許，稍煮即可。空腹食用。

　　功效：滋陰降火，潤肺滋腎。

　　適用癥：適用陰虛火旺之性欲亢進，陰莖易勃起，早泄，頻繁遺精等伴有虛煩口渴多飲，舌紅少苔，尿少等。

　　方解：本方適用于陰虛陽亢，虛火內動所致陽亢、陰莖易勃起、早泄伴有口干多飲癥狀。方中天門冬清肺熱，滋腎陰，是仿《石室密錄》之倒陽湯清上解下治陽亢早泄，頻繁遺精之法。粳米則可益胃生津。故本方可為陽亢患者做飲食調理。

　　桃仁粥

　　方源：《多能鄙事》

　　組成：桃仁10~15克，粳米50~100克

　　制作：將桃仁搗爛如泥，去皮，研汁去渣，與粳米同煮為稀粥。

　　功效：活血通絡，祛瘀止痛。

　　適用癥：會陰外傷疼痛，瘀血腫脹，陰莖、龜頭皮膚色紫暗或見瘀斑，或陰部、睪丸漲悶刺痛。

　　方解：本方是治療由于瘀血阻絡，血脈不通而生瘀滯，常見外傷后陰部青紫腫脹疼痛。方中桃仁活血化瘀，使瘀血的祛，氣血通暢則疼痛自解。瘀血阻絡，易耗陰血，粳米益胃，鼓舞氣血之生化。故本方適用于外陰瘀血癥患者，也可用于精索靜脈曲張患者有睪丸墜脹疼痛者。

　　生地黃粥

　　方源：《食醫心鑒》

　　組成：鮮生地、陳倉米各適量。

　　制作：將鮮生地搗爛，取汁150毫升，兌入陳倉米煮成的粥內，攪拌和勻，即可食用。

　　功效：養陰清火

　　適用癥：性欲亢進，陰莖易勃起，遺精早泄等同時伴有虛熱煩躁，口干喜飲。同時舌紅少苔，脈細數。

　　方解：本方用于陰虛火旺，引動相火，導致陽亢，虛火上炎，則見虛煩，喜飲，舌紅少苔。脈細數亦陰虛有熱。故治應益陰清火。方中生地滋陰養血，且能清虛火。陳倉米護胃，生津化液。故本方可作為陰虛火旺患者養護之品。

　　仙人粥

　　方源：《遵生八箋》

　　組成：制何首烏30~60克，粳米60克，紅棗3~4枚，紅糖適量。

　　制作：將制首烏煎取濃汁，去渣，同粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥，粥將成時，加入紅糖或冰糖少許以調味，再煮1、2開即好。每天1~2次，服7~10天1療程，間隔5天再服。也可隨意服食，不受療程限制。大便稀溏者忌服。服時勿同時服用蔥蒜。勿用鐵鍋煮飲。

　　功效：補氣血、益肝腎

　　適用癥：肝腎虧虛之陽痿、頭暈耳鳴，腰膝軟弱，發須早白，大便干結。

　　方解：仙人粥即何首烏粥，因何首烏能使人益壽延年，久服"成仙"之緣而得名。何首烏功專補益肝腎，是滋陰養血補虛之佳品，《本草綱目》云：何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥。大棗益氣健脾，養血補虛。兩者同粳米煎煮，可增強補肝腎、益精血的功效。

　　總結：上文主要向大家介紹了各種不同功效的養顏粥，很多女性喜愛通過化妝品來美容，其實，食療養顏對健康更有益，小編建議大家可以根據上文介紹粥類食譜自己嘗試著做一做，不僅可以享受到做美食的樂趣，還可以美容養顏哦!