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炒西蘭花怎么做好吃 這樣做西蘭花味道鮮美

  西蘭花大家都不陌生,都知道西蘭花的營養價值很高,能去美膚防癌,對身體有很大的好處,那么西蘭花怎么做好吃呢?西蘭花的做法大家知道多少呢?下面小編就為大家介紹一下西蘭花的做法大全吧。

  西蘭花怎么做好吃呢?西蘭花的做法很多很多,下面大家就一起來看看哪些做法既簡單又好吃吧。

  做法一

  材料

  新鮮西蘭花1棵,按每朵花苞大小切開,黃油60克,溶化,檸檬汁2湯匙,檸檬皮1茶匙,碎杏仁30克。

  做法

  1.將西蘭花蒸軟或煮軟,大約4-8分鐘時間,瀝干。

  2.用中低火在小平底鍋里將黃油溶化,拿開火源后加檸檬汁、檸檬皮和杏仁攪拌。后把熱的西蘭花倒進去攪拌均勻就可以吃了。

  做法二

  材料

  西蘭花,紅蘿卜,蒜茸,鹽。

  做法

  1.西蘭花切成小朵,紅蘿卜切片,把這兩樣放到開水里焯一下,撈起瀝干水分。

  2. 鍋里放油燒熱,下蒜茸爆香,放入瀝干水分的西蘭花,紅蘿卜一起炒,后放鹽調味。

  3.通常把煮西蘭花的水加一點兒到鍋里,稍煮片刻勾芡,更入味,因為點點和他爸都不喜歡吃勾芡的東西,所以勾芡這步就省了。

  做法三

  材料

  西蘭花小半棵、煙熏腸半根約100克、調味品適量。

  做法

  1、熱鍋,待油熱后,下小塊西蘭花,至西蘭花完全變成深色。

  2、加入煙熏腸,不斷翻炒,至有香味逸出。

  3、加入適量鹽調味,起鍋小訣竅由于煙熏腸是熟的,注意不要讓火候過了。

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