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生滾魚片的做法 用它做粥營養豐富

  生滾魚片的做法有很多,常見的莫過于制作生滾魚片粥了,生滾魚片粥是一款很適合在冬天食用的美食,它的營養價值非常的高,那么大家知道生滾魚片的做法嗎?生滾魚片怎么做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下生滾魚片粥的做法吧。

  生滾魚片一般做粥的比較多,這樣做粥的營養價值就更加的高了,下面大家就一起來看看生滾魚片都有哪些做法吧。

  滾魚片粥

  材料

  大米100g、新鮮草魚100g、干香菇3朵、芹菜50g、姜絲1/2湯匙(3g)、鹽1茶匙(5g)、香油1茶匙(5ml)。

  做法

  1、干香菇用溫水泡軟后洗凈,去蒂切細絲。芹菜去葉,洗凈切碎。草魚肉片成薄片。姜去皮洗凈后切絲。

  2、大米淘洗干凈之后再鍋中放入水,用大火燒開后,倒入大米,沸騰后改用小火熬制45分鐘。

  3、之后改大火,放入魚片、香菇絲和姜絲滾煮4分鐘關火。

  4、加入芹菜碎、鹽和香油調味即可。

  生滾魚片粥

  材料

  魚片(我用的是羅非魚片,Tilapia),大米(好是東北大米),姜絲,料酒,鹽,油,蔥花。

 

  做法

  1.熬粥首先要做的就是泡米,泡一個小時差不多,加入一點油攪拌,基本的白粥米、水比例為1:5。

  滑溜順口的米、水比例為1:10 。我這次用的是1:10的比例。把混合好油的米放入鍋里,慢慢倒入開水,燒開后改小火,蓋子掀開一個口子,慢慢熬上40-50分鐘。

  2.粥熬上后就可以開始準備魚片。把魚片(我買的魚已經是魚片了只需改刀成薄片)用料酒,姜絲,鹽,少量油混合好后腌上,(喜歡的還可以加些胡椒粉)20-30分鐘。

  3.等粥熬好后,開大火,把腌好的魚片連姜絲一起倒入粥里快速攪拌一下,加入些鹽,喜歡的還可以加雞粉調味,等魚片變色熟了就可以關火。

  4.裝入碗里加入蔥花一拌鮮美嫩滑的生滾魚片粥來了。

  生滾青魚片粥

  材料

  粳米100克,青魚200克,大蔥5克,姜3克,鹽4克,味精2克,植物油5克,香油2克。

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