1、土豆蘋果汁
材料
土豆1個，蘋果2個，蜂蜜少許。
做法
先把土豆和蘋果洗干凈，然后切成塊，再用榨汁機炸成汁就完成啦，還可以加入蜂蜜攪拌一下更加美味。
2、紅豆冬瓜湯
材料
冬瓜400g，紅豆200g，鹽少許。
做法
冬瓜洗凈去皮，切塊。紅豆洗凈，浸泡6個小時后備用。鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟。將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調味即可。
3、紅豆杞棗粥
材料
紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升。
做法
紅豆、糙米洗凈，泡水各4小時、2小時。將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘，再將所有材料放入鍋中以大火燒開后轉中小火煮30分鐘即可。
4、苦瓜豬肉湯
材料
豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、姜絲各適量。
做法
將豬肉洗凈，切成薄片、入沸水中煮透，撈出用溫水洗凈。鮮苦瓜去瓤洗凈，切成薄片，入沸水鍋中焯一下，撈出控水。鍋內注入清湯，用旺火燒沸，加肉片、瓜片，改用小火煮約15分鐘，放入姜絲，用精鹽調味，盛入湯碗內即成。
結語：相信大家看完以上內容之后也是知道了在我們生活中有許多食物是具有排毒養顏功效的。因此，如果你發現自己的皮膚變差，則可以多吃以上所說的這些食物來進行排毒哦，而且排毒的同時還可以養顏，是非常Nice的，不是嗎?
