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鯛魚的做法 營養鯛魚在家就能做

  鯛魚是人們熟知的一種魚類,它的肉質非常的鮮美,營養也非常的棒,多吃鯛魚能夠補充人體的蛋白質,那么大家知道鯛魚的做法嗎?鯛魚怎么做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下鯛魚的做法大全吧。

  鯛魚是肉質鮮美,營養豐富,所以它的做法也就有很多,下面就然我們一起來了解一下鯛魚的做法吧。

  鯛魚松餅

  材料

  A.低筋面粉80公克,泡打粉2公克,玉米粉20公克,B.蛋50公克,細砂糖20公克,蜂蜜20公克,牛奶50㏄,C.融化奶油20公克,D.紅豆泥100公克。

  做法

  1、將材料A混合過篩,備用。

  2、把材料B中的材料拌勻,加入作法1拌勻,再加入融化奶油調勻,松弛約30分鐘,鯛魚燒模預熱后,抹上一層薄薄的沙拉油,倒入作法2面煳至六分滿。

  3、煳起泡后,每個放入紅豆泥20公克,再倒上面煳,蓋起模蓋,并翻面。

  4、烤培約3分鐘后,松餅呈金黃色,水氣不再冒出,即可打開模蓋。

  鯛魚燒

  材料

  低筋面粉150公克,細砂糖40公克,蛋1個,發粉2/3大匙,牛奶180㏄,紅豆餡250公克。

  做法

  1、低筋面粉混和發粉一起過篩2?3次。將蛋加入細砂糖打發后,再分次加入牛奶混和攪拌均勻,分次加入作法(1)過篩后的粉拌勻即成面煳。

  2、燒烤模型放在瓦斯爐上加熱,在模型上下內面涂上一層薄油,然后將面煳倒入鯛魚燒模型內約6分滿,待表面起泡后,填入長條形的紅豆餡,然后再淋上一層面煳后將蓋子蓋緊,以二面翻轉燒烤的方式將鯛魚燒烤熟即可。

  豉油蒸鯛魚

  材料

  鯛魚片、料酒、鹽、胡椒粉、蔥姜蒜粉、色拉油、糖、姜絲、辣椒絲、蔥段、蒸魚豉油、熱油。

  做法

  1、準備好食材,鯛魚切片,用料酒、鹽、胡椒粉、蔥姜蒜粉、色拉油、糖腌制一下。

  2、然后擺盤,放上姜絲、辣椒絲、蔥段。

  3、鍋里水燒開后,入鍋蒸7至8分鐘即可出鍋。

  4、倒出多余的湯汁,重新放好姜絲、蔥段、辣椒絲,淋上蒸魚豉油,鍋里油燒熱澆上即可!

  薰衣草鯛魚排

  材料

  新鮮薰衣草4枝,低筋面粉120公克,雞蛋2個,泡打粉1小匙,鹽少許,鯛魚1片,市售蘑菇醬適量,紅酒牛肉汁適量。

  做法

  1.取2枝薰衣草,取葉去梗后切碎備用。

  2.材料2拌勻后加入切碎的薰衣草葉拌成面煳。

  3.鯛魚洗凈用紙巾拭干水份,雙面沾上面煳后其中一面再貼上1枝薰衣草,放入鍋中煎到雙面皆呈金黃色,淋少許白酒后盛起,放入烤箱℃以上火200℃、下火200℃烤5分鐘。

  4.將蘑菇醬、1枝薰衣草及紅酒牛肉汁(作法請參見本書第7頁)一同放入鍋中,用小火煮成濃稠的醬汁,淋在鯛魚排上即可。

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