怎么做

　　1、首先，我們還是要先準(zhǔn)備一下需要做這款湯的一些食材，首先，我們要準(zhǔn)備適量的紅豆，白糖還有一些年糕。

　　2、在做這款湯之前，我們一定先要把紅豆放在水中浸泡，因?yàn)檫@樣就有利于我們?cè)谥鬁臅r(shí)候，讓紅豆變軟，比較便于入口。

　　3、然后我們?cè)侔涯旮馇谐善瑐溆谩?/p>

　　4、之后再把紅豆放入水中用大火熬煮等到鍋開之后再放入年糕，改用小火溫煮，這樣不僅可以把紅豆的營(yíng)養(yǎng)成分全部煮出來，而且還可以有利于讓紅豆的香甜味進(jìn)入到年糕當(dāng)中，讓年糕可以吃起來更香軟。

　　5、等到年糕煮熟了之后，我們?cè)侔牙锩娣湃氚滋牵缓髷嚢杈涂梢粤恕?/p>

　　注意

　　紅豆雖然對(duì)我們身體滋補(bǔ)的效果比較的好，可以起到養(yǎng)顏嫩膚的作用，但是千萬不要多吃，因?yàn)檫@樣就會(huì)導(dǎo)致滋補(bǔ)過多，從而引起身體當(dāng)中內(nèi)火過重。所以我們?cè)谥鬁臅r(shí)候，不要覺得紅豆好，就煮非常的多，認(rèn)為吃的越多越好，要注意適量的原則。

　　益處

　　紅豆當(dāng)中含有非常多的維生素還有蛋白質(zhì)，可以給我們的肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還可以讓肌膚變得光滑有彈性，而且年糕也有非常多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是它大的好處在于可以讓人產(chǎn)生飽腹感，所以那些想要節(jié)食瘦身的人士，就可以經(jīng)常吃這種湯，不僅可以飽腹，而且還可以滋養(yǎng)肌膚，可謂是一件一舉兩得的事情。

　　結(jié)語：上面就是為大家介紹的兩款嫩膚湯，只要我們經(jīng)常吃，就可以讓我們的肌膚變得光滑有彈性，并且可以有效的防止衰老。所以在有空的時(shí)候，我們不妨給自己做上這么一碗，不僅養(yǎng)顏，而且還非常的有利于身體的健康。