益處

　　這款湯特別適合在秋季人因為天氣的原因導致的燥熱，內火等現象，并且它還有潤肺止咳的效果。而且你要是屬于便秘的人群，那么這款湯還可以幫助你很好的疏通腸道，讓你體內的毒素能夠正常的排泄出去。

　　如果你在這個季節(jié)有以上那些癥狀的話，那么你就可以給自己煮碗這個湯，營養(yǎng)的同時還能夠幫助我們去除燥熱，所以它是秋季必備的養(yǎng)生湯。

　　三、木耳紅棗肉湯

　　木耳與棗的功效相信不用多說大家應該都會知道，這兩種食物不但能夠滋補我們的身體，而且它們當中還含有非常多的微量元素，每天堅持吃些食物，就能夠讓你保持年輕，并且少生病。

　　而這里面加入肉的原因在于，秋季是一個進補的時節(jié)，在這個季節(jié)當中我們要給身體多補充營養(yǎng)元素，這樣才能夠讓我們身體存儲足夠的能量來抵御越來越冷的天氣。而且這款湯去除燥熱還有就是養(yǎng)顏的功效也是十分的明顯，那么究竟這款湯該怎么做呢?快跟著小編來看下吧。

　　怎么做

　　1、我們首先還是要先把煮湯的一些材料準備好，比如說有我們需要的木耳、瘦肉、還有就是紅棗。

　　2、在做湯之前我們先要把棗核去掉，然后把它放在水中泡開，這樣我們在煮湯的時候就可以把它的營養(yǎng)都煮出來。在把以上材料都準備好了之后，我們再把它們一同放入水中煮熟就可以了。

　　益處

　　這款湯大的好處就在于可以潤肺解毒。在秋季，我們先要養(yǎng)護好的地方就是我們的肺部，由于氣溫變化大的緣故，很多人因此就會得了感冒，而一旦生病，那么受傷害的部位當然是我們的肺部，所以在這個時候我們經常喝這款湯就可以很好的幫助我們滋養(yǎng)好肺部。

　　結語：上文中所介紹的就是為大家推薦的幾款秋季養(yǎng)生去燥養(yǎng)顏湯，只要大家在平時沒事的時候，給自己做一下，就可以很好的幫助我們保養(yǎng)身體，而且經常喝的話，還會讓我們面色紅潤有光澤。