新時(shí)代女性在不斷追求進(jìn)步的同時(shí)，對(duì)于自己的容貌也是不能馬虎，要求自己能夠做到一個(gè)完美女人的樣子，所以也就重視美容養(yǎng)生湯的食用，那么愛(ài)美的女性知道美容養(yǎng)生知識(shí)嗎，知道美容養(yǎng)生粥嗎，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。
想要通過(guò)喝湯的辦法使自己健康起來(lái)，那么在湯的制作中就顯得尤為的重要，什么樣的湯怎么樣做才能起到美容養(yǎng)生的效果呢，就要細(xì)心考究了。
本文主要介紹了美顏養(yǎng)血、護(hù)膚養(yǎng)肌、護(hù)發(fā)明目、減肥/豐胸/美身及保健養(yǎng)生煲湯的烹飪小竅門(mén)。煲湯是種時(shí)尚，常喝一碗熱騰騰的美味靚湯，將是無(wú)比愜意的享受!
一、瘦肉蛋花枸杞湯
材料
枸杞1斤，瘦肉100克，雞蛋1個(gè)，生姜一塊。
做法
先將枸杞洗干凈，摘下枸杞的葉子，將枸杞莖切成一段一段的，放入鍋中，再在鍋中放入生姜片以及三到四碗的水，大火煮開(kāi)后再轉(zhuǎn)成小火熬煮十五分鐘。
轉(zhuǎn)大火，把提前用鹽、油腌好的瘦肉和枸杞葉放進(jìn)鍋里;接著加入切得很薄的胡蘿卜片，不用蓋蓋子，煮5分鐘，放鹽調(diào)味即可。
推薦理由
枸杞葉中醫(yī)稱之為“天精草”，含有與果實(shí)(枸杞子)單位量近似的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其性味甘寒，枸杞素有清肝明目，清熱舒肝的食療作用。
二、天麻紅棗魚(yú)頭湯
材料
鳙魚(yú)頭1個(gè)，紅棗4個(gè)，天麻30克、當(dāng)歸10克、白芷10克、生姜3片。
做法
將鯉魚(yú)的頭剁開(kāi)，洗干凈，去水晾干，再在熱鍋之中放入兩勺油，再放入魚(yú)頭，兩面煎炸，后放入天麻，紅棗，當(dāng)歸，和白芷;
將5碗水煮沸，倒入大燉盅，放入所有中藥材和煎好的魚(yú)頭，加蓋隔水燉一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可品嘗。
推薦理由
寧神祛風(fēng)、健脾補(bǔ)血。春天是適宜人群補(bǔ)血的好時(shí)機(jī)，用魚(yú)頭和紅棗、天麻等制成的藥膳湯水尤其適宜女士調(diào)養(yǎng)氣血，有寧神祛風(fēng)、健脾補(bǔ)血之效。
三、核桃丹參佛手湯
材料
核桃仁5個(gè)，佛手片6克，丹參10克。
做法
將丹參佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥加入丹參佛手湯中拌均，用小火煎煮10分鐘冷卻即可飲用。
推薦理由
核桃仁味甘性溫，補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)腸通便;佛手味道辛苦性溫，收肝解郁，理氣和中;丹參味苦性微寒，活血涼血，除煩安神。
配白糖補(bǔ)脾益氣，共奏克服春困之功。
