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蕓豆卷 好吃的蕓豆卷就這樣做

  大家都知道蕓豆的功效與作用是極高的、清熱去火、富含豐富的維生素與蛋白質、老少皆宜,深受大家的喜愛。那么大家知道蕓豆卷的做法嗎?今天小編就為大家帶來關于蕓豆的做法大全方面的知識。

  蕓豆卷的做法很簡單,只要掌握正確的方法就可以。下面小編就為大家帶來關于蕓豆卷的幾種做法吧。  

  做法一

  主料

  蕓豆200克、豆沙150克、芝麻1大勺、白芝麻1大勺、白砂糖1大勺。

  做法

  1、大白蕓豆洗凈后用涼水浸泡12個小時左右,夏天熱放到冰箱里浸泡。

  2、把泡好的蕓豆一個個的去皮。用干鍋炒一下,這樣吃起來才會更香,炒好的蕓豆稍微晾涼后與白砂糖混合在一起,待會兒用。

  3、在蕓豆碗里到點水,水量不要超過蕓豆持平即可,用大火蒸45-50分鐘。關火后不要著急打開鍋蓋,再燜十分鐘左右。

  4、趁著蒸蕓豆泥的時候,我們來炒一點黑白芝麻。買回來的芝麻就算是熟芝麻也好

  5、用勺子把蒸軟的蕓豆碾成泥。

  6、把蕓豆泥過篩。

  7、過篩這步不能少,過完篩的蕓豆泥非常的細致。這樣做出來的蕓豆卷會非常的潤滑哦。

  8、把過好篩的蕓豆泥放到一個保鮮袋里隔著袋子用手掌揉幾下。

  9、用搟面杖把保鮮袋里的蕓豆泥搟成厚度均勻的大片,厚度大概5毫米。

  10、用刀子把長方形的袋子的一個短邊和一個長邊劃開,把袋子展開。

  11、把豆沙餡的包裝袋用剪刀剪一個兩厘米左右的口,把豆沙餡擠在蕓豆皮上。

  12、在蕓豆皮上擠兩條豆沙餡。

  13、將蕓豆皮卷住豆沙餡,卷得可以緊實一些。

  14、兩邊的豆沙餡對著往里卷。

  15、在中間撒上第4步做好的黑白芝麻糖。

  16、卷實,用手整整型。

  17、做好的蕓豆卷每切完一塊,就要用干凈的濕布擦干凈刀,然后再切下一塊,這樣切出來的蕓豆卷才漂亮。

  做法二

  材料

  蕓豆40粒、紅豆沙餡或者蒸熟的蜜豆糖適量、卷壽司的壽司簾。

  做法

  1、先將蕓豆放入水中浸泡10小時,至豆子泡發。

  2、將泡好的豆子的表皮去掉,泡軟的豆子去皮很容易,一搓就掉了。

  3、將去皮的豆子放入鍋中,加水煮熟,大概20-30分鐘左右即可。

  4、煮熟的蕓豆撈出來控干水分。

  5、將熟蕓豆放在細篩網中,用勺子碾豆子,使豆泥從網眼中通過,這樣可以得到沒有顆粒細膩的蕓豆泥。

  6、碾好的豆泥,一定要沒有任何顆粒。根據自己的口味加糖拌勻。

  7、將壽司簾鋪好,上面鋪一層保鮮膜。

  8、再將碾好的蕓豆泥鋪在上面,盡量搟勻搟薄,并整理成一個長方形。

  9、再把熟的豆沙米或者蜜豆鋪在上面。

  10、按照卷壽司的方法把蕓豆泥卷起來,然后把卷好的蕓豆卷的保鮮膜小心的撕掉,再切成小塊就行了。

蕓豆卷的做法 蕓豆的做法大全 蕓豆的功效與作用 
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