99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

橄欖菜的家常做法 輕松學會營養的橄欖菜

  橄欖菜素色澤烏艷,油香濃郁,美味誘人而成為潮汕人日常居家的小菜美食,橄欖菜富含橄欖油珍貴營養成份和多種維生素及人體必需的鈣、碘 ,還含有鐵、鋅、鎂等多種微量元素。那么橄欖菜的家常做法哪些呢?橄欖菜的做法又有哪些呢?下面就和小編一起去看看橄欖菜怎么做吧。

  橄欖肉松飯團

  食材

  白米飯800g、肉松50g、橄欖菜50g、海苔12片、白醋適量。

  步驟

  1.準備好蒸好米飯。

  2.先用壽司醋拌勻米飯。

  3.加入橄欖菜拌勻米飯。

  4.再將肉松拌勻米飯。

  5.海苔撕成大片拌勻米飯。

  6.取適量的米飯捏成團,用海苔包好即可。

  橄欖菜蒸雞蛋羹

  食材

  雞蛋4個、橄欖菜5g、鹽適量、水適量。

  步驟

  1.準備好雞蛋,一定要新鮮,否則蒸出的蛋羹不成形。

  2.將兩個雞蛋打入平常我們吃飯的飯碗中。

  3.用打蛋器打的蛋黃和蛋清充分融合

  4.加入適量清水,我喜歡嫩一點的蛋羹,所以我加的水是蛋液的兩倍。注意加入的水一定要是涼白開,不要用生水,不然會成蜂窩狀。

  5.用打蛋器把水和蛋液攪勻后加入鹽,鹽一定要加入水后再加,否則雞蛋蒸不成形狀。我也不知道為什么,但我試過幾次都是這樣。

  6.把蛋液用濾網過濾一下。

  7.把蒸雞蛋羹的碗用保鮮膜罩好。

  8.鍋內水大開后放入容器。

  9.蓋上蓋子中火蒸十五分鐘。如果是一個雞蛋十分鐘就可以了。

  10.后點綴上橄欖菜,就可以了。

  橄欖菜炒豆芽

  食材

  橄欖菜60g、豆芽300g、肉糜50g、蒜蓉、辣醬適量。

  步驟

  1.把肉糜下油鍋煸炒一下。

  2.放入蒜蓉辣醬,翻炒一下。

  3.取半碗橄欖菜,倒進鍋里,繼續翻炒。

  4.倒入洗凈,摘好的豆芽,把豆芽跳熟。

  5.就可以出鍋了,可以少放些雞精。

橄欖菜怎么吃 橄欖菜的做法 橄欖菜的家常做法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 成在人线av无 | 人妻无码精品久久亚瑟影视 | 亚洲欧美日韩 | 国产旡码高清一区二区三区 | 日韩欧美亚洲综合久久影院d3 | 91精品一卡2卡3卡4卡下载 | 无码人妻精品一区二区三区蜜臀白丝爆浆 | 日韩一区二区无码一区 | 91传媒在线观看1080p免费在线观看 | 免费视频在线播放电影久久久 | 国产精品无码a∨在线播放 国产精品无码av片在线观看播 | 妺妺窝人体色www聚色窝 | 日本在线国产成人免费 | 97精品伊人久久大香线蕉 | 伊人2222| 免费欧美剧在线观看 | 无码国精品一区二区三区 | 亚洲精品无播放器在线看观看 | 亚洲一区二区三区欧美日韩 | 毛片在线免费观看网站 | 无码av喷白浆在线播放 | 18禁裸乳无遮挡啪啪无码免费 | 国产精品美女www爽爽爽 | 亚洲精品无人一区二区 | 日韩性freexxxx在线观看 | 亚洲精品成a人在线观看夫 亚洲精品成人 | 精品日韩欧美国产 | 性色国产无码黄色av | 日本成a人片在线播放神马在线播放 | 国产xxx在线 | 无码中文字幕日韩专区 | 国产三级a三级三级 | 国产精品原创巨作av | 国产精品久 | 97精品丰满人妻一区二区三区 | 亚洲日本人成中 | 91麻豆人妻春色影视 | 肉肉av福利一精品导航 | 国产99视频精品免费专区 | 成人综合亚洲欧美一区h | 精品国产乱码久久久久久毛片 |