材料

　　肉餡半斤，面粉(沒有稱自己估摸著放的)，大蔥兩顆(小棵的，估計大顆的一個就夠了)，鹽，雞精，老抽適量。

　　做法

　　1、肉餡放入切碎的大蔥、適量鹽、雞精、老抽拌勻。

　　2、和面，要盡量軟和一點(diǎn)，和好后分成三份。

　　3、將三份面團(tuán)搟薄點(diǎn)，搟好一個后均勻的鋪上肉餡。

　　4、再搟一個面團(tuán)，放在第一個鋪好肉餡的面皮上，再鋪一層肉餡，再將第三個面團(tuán)搟薄鋪上，把邊捏緊。

　　5、將平鍋燒熱放入油，將餅放入鍋中，注意火候，別煎糊了，因為有肉，一定要弄熟了。

　　6、中途在鍋里要放一點(diǎn)水，蓋上鍋蓋。等好了后出鍋，涼了后切開，開吃!小訣竅1、肉餡一定要一個方向的打，上了勁才更好吃。

　　2、面要和硬了，可以多醒一會。

　　3、開小火，慢慢來，一定要弄熟了哦。

　　香蕉球

　　材料

　　香蕉，面粉，面包糠，鹽，糖，色拉油少許，雞蛋一個。

　　做法

　　1.香蕉剝皮切成小段，先在面粉里打個滾。

　　2.雞蛋加少許鹽和一點(diǎn)點(diǎn)糖打散，把步驟1的香蕉段放雞蛋液里打個滾。

　　3.后放到面包糠里打個滾。

　　4.雙立人STAUB琺瑯鑄鐵平底鍋先用小火空鍋預(yù)熱兩三分鐘。

　　5.預(yù)熱好的鍋中倒入少許色拉油。

　　6.把穿好”衣服”的香蕉段排入平底鍋，小火煎至表面金黃。

　　7.煎好的香蕉球用廚房紙巾吸去多余油份，擺盤，吃的時候配上番茄醬或者色拉醬即可。

　　燕麥板栗豆?jié){

　　材料

　　干黃豆2/3杯，燕麥片1/3杯，栗子6個。

　　做法

　　1、將干黃豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱浸泡一夜。

　　2、栗子去皮切成小粒，燕麥片沖洗干凈。

　　3、將泡好的黃豆與其他原料洗凈后混合放入杯體中，加水至上下水位線之間。

　　4、接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好燕麥板栗豆?jié){。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的中學(xué)生早餐食譜搭配的內(nèi)容。現(xiàn)在朋友們都知道中學(xué)生營養(yǎng)早餐的做法了吧，學(xué)生的早餐吃得好才會有精神去聽課。營養(yǎng)跟得上，身體各方面才能健康成長。文章中介紹的中學(xué)生早餐食譜大家可不要錯過了。