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簡單早餐食譜大全 如何吃對早餐

  早餐,是我們睡醒后的第一餐,也代表著我們新一天的開始。不吃早餐,對我們的健康是非常有影響的,但是仍有許多年輕人因為貪圖懶覺而放棄吃早餐,這是非常不好的習慣。那么早餐食譜大全有哪些呢?有哪些自制早餐食譜大全呢?下面就讓小編給大家介紹一下簡單早餐食譜大全吧。

  營養(yǎng)早餐

  材料:大米,玉米粒,胡蘿卜,香菇,火腿。

  做法

  1、把大米洗凈泡1個小時以上,胡蘿卜洗凈切成小粒,玉米粒我用的是罐頭的,香菇、火腿也切成小粒。

  2、將大米中放些色拉油,同時放入香菇粒然后開始煮。

  3、開鍋后,放入胡蘿卜、玉米粒,邊煮邊攪拌,要按一個方向哦!

  4、感覺快熬好的時候(大概20分鐘),放入火腿丁,再次開鍋后,撒入蔥花,好用鹽調(diào)味即可。

  小訣竅

  如果用雞湯熬此粥,味道更好呢!

  薄餅早餐卷

  材料:水,面粉,香腸,陳品,牛奶,牛油,雞蛋,腌黃瓜蘿卜。

  做法

  1.把適量牛奶和水加進面粉,攪拌均勻成面糊。

  2.把打好的蛋液加一點進面糊,另外的煎蛋。

  3.把小許蛋液和陳皮碎加進面糊攪均勻。

  4.把牛油放進平底鍋,小火加熱融化。

  5.把面糊倒進平底鍋,離火攤均勻,小火煎。

  6.把面餅、煎蛋和其他材料以次放好。

  7.用保鮮膜紙包著尾部,用手拿著吃,帶著外出也很方便。

  三明治早餐

  材料:全麥面包片,肉松,色拉醬,西紅柿,生菜,香腸,雞蛋。

  做法

  1、把面包片切成棱形。

  2、然后一層一層的抹醬。

  3、后一層一層按自己的洗好放上西紅柿、生菜、香腸、雞蛋即可。

  十分鐘早餐輕松做——火腿牛油果吐司卷

  材料:火腿片,牛油果,吐司片,蛋黃醬。

  做法

  1.準備好原材料;

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