2.將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗干凈后與小米共煮成粥
3.粥煮熟后加白糖調勻即成。
此粥可以健脾益氣。適用于脾胃虛弱，食少納差，腹脹便溏，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。大便秘結者忌食。
陳皮車前草粥
做法
1.陳皮10克，鮮車前草100克，粳米150克。
2.陳皮切絲，鮮車前草洗凈切段，粳米洗凈，一起放入砂鍋，大火煮沸，小火熬成粥即成。
功效是有清熱祛濕、健脾和胃的功效。
綠豆薄荷薏米粥
做法
1.薏米50克，綠豆20克，薄荷5克，白糖適量。
2.薄荷輕煎取汁，再煮薏米、綠豆，粥成后加入薄荷汁再煮兩沸，加白糖即可食用。
功效是清熱利濕，疏肝利膽。
赤小豆雞內金荷葉粥
做法
1.赤小豆30克，雞內金10克，鮮荷葉1張，春砂仁5克，粳米150克。
2.將鮮荷葉洗凈，切碎，連同雞內金一同放入砂鍋，加入清水1000ml，大火澆沸，小火熬煮20分鐘，放入春砂仁后再煮10分鐘，去渣取汁。
3.將淘洗干凈的粳米、赤小豆放入藥汁中，添加適量清水，大火煮沸后以小火熬煮成粥即可。
功效是有健脾利濕，清熱消暑的功效。
結語：以上就是幾種祛濕粥的做法，祛濕非易事，就像生病要慢調靜養一樣，就如古話說“病來如山倒，祛病如抽絲”，所以祛濕也是要慢慢調理的，所以當我們體內有濕氣時，應該多吃點祛濕的食物或者是祛濕粥，這樣才能有健康的身體。
