99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

養(yǎng)生食譜 秋季這樣吃讓你更長(zhǎng)壽(5)

  4.兒童春季養(yǎng)生食譜

  【玉米牛肉羹】

  原料:牛肉100克,鮮玉米棒2個(gè),雞蛋2個(gè),芫荽1棵,姜1片,上湯酌量。

  做法:1、雞蛋打勻;芫荽洗凈切碎。2、牛肉洗凈,抹干水剁細(xì),加調(diào)味腌10分鐘,不少許油炒至將熱,瀝去油及血水。3、玉米洗凈,用力剔下玉米肉 。4、把適量水及姜煮滾,放入玉米煮熟,約20分鐘,下調(diào)味料,用玉米粉水勾芡成稀糊狀,下牛肉兜勻煮滾,下雞蛋拌勻,盛入湯碗內(nèi),灑芫荽上桌即可。

  春季養(yǎng)生食譜大全

  1、紅棗薏米粥

  

  材料:薏米半碗,紅棗10顆,冰糖少許。

  做法:將紅棗洗凈,去核,并在棗皮上劃刀口,以利于味道進(jìn)入粥中;將薏米洗凈,用清水浸泡2個(gè)小時(shí);將泡好的薏米與紅棗放入鍋中,加入清水大火燒開,水沸后轉(zhuǎn)小火,熬煮30-40分鐘,熬煮過(guò)程中注意用勺子攪拌,以防粘鍋;熬好后關(guān)火,加入幾顆冰糖,還可按照個(gè)人喜好加入桂花、蜂蜜等,冰糖徹底化后即可盛出食用。

  功效:薏米是祛濕的好食材,春季南方濕氣重,正是活用薏米的好時(shí)節(jié);而紅棗富含鐵,更是補(bǔ)鐵補(bǔ)血的優(yōu)質(zhì)食品。但這兩種食物還有其他的用途,那就是對(duì)抗春季無(wú)處不在的過(guò)敏癥狀,薏米紅棗粥,每天早上喝一碗,幫你抵抗過(guò)敏。

  2、木棉花煲鯽魚

  材料:鮮木棉花4朵、鯽魚1條、豬瘦肉150克、生姜3片。

  做法:鮮木棉花洗凈,用淡鹽水稍浸洗,再洗凈。鯽魚宰洗凈,煎至微黃,濺入少許清水;豬瘦肉洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水(10碗量),武火滾沸后,改文火煲1小時(shí),調(diào)入適量食鹽便可。

  功效:木棉花常為廣東民間祛濕的好食材,它與綿茵陳相比,既同是祛濕功效卻平和清潤(rùn),宜初春之用。煲鯽魚,清潤(rùn)可口,祛濕利水,健脾舒肝,為回南天男女老少皆宜的祛濕滋潤(rùn)湯飲。

  3、百合紅棗銀杏羹

  

  材料:百合50克,紅棗10枚,白果50克,牛肉300克,生姜兩片,鹽少許。

  做法:將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后,切薄片;白果去殼,用水浸去外層薄膜,再用清水洗凈;百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈;紅棗去核;生姜去皮,切兩片。瓦煲內(nèi)加入適量清水,先用猛火煲至水滾,放入百合、紅棗、白果和生姜片,改用中火煲百合至將熟,加入牛肉,繼續(xù)煲至牛肉熟,即可放入鹽少許,盛出即食。

  功效:有補(bǔ)血養(yǎng)陰,滋潤(rùn)養(yǎng)顏,潤(rùn)肺益氣,止喘,澀精的功效。

  4、橫脷去濕湯

  材料:豬橫脷250克,夏枯草、棉茵陳各10克,生姜2片。

  做法:把豬橫脷先飛水去腥備用;將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫脷一同放入砂煲中,加適量清水,先用大火燒開,然后轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)半小時(shí)即可食用。

  功效:該湯不但清熱去濕,去肝熱,對(duì)糖尿病人還有食療功效。

  5、枸杞葉豬肝粥

  材料:大米、豬肝、瘦肉、枸杞葉、姜絲、生粉少許、鹽、油。

  做法:先將枸杞葉擇洗干凈,如果擔(dān)心枸杞葉有農(nóng)藥,可以先用水浸泡20分鐘。豬肝、瘦肉切片,瘦肉用少許生粉腌制5分鐘;將大米淘洗干凈,鍋中加入1500ml清水,用大火燒開后,加幾滴色拉油,倒入大米,沸騰后改用小火熬制20分鐘。然后改大火放入姜絲、豬肝、瘦肉,再倒入枸杞葉,煮滾兩分鐘,加入鹽調(diào)味即可。

養(yǎng)生食譜 冬季養(yǎng)生食譜 秋季養(yǎng)生食譜 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
主站蜘蛛池模板: 99视频在线精品国自产拍亚瑟 | 亚洲国产精品国自产拍a∨ 亚洲国产精品国自产拍av | 免费人成高清无码在线观看 | 瑜伽裤国产一区二区三区 | 91短视频在线高清hd | 亚洲熟妇久久国产精品 | 亚洲成v人片在线观看天堂无码 | av无码不卡在线观看免费 | 国产成人a在线观看网站站 国产成人h片视频在线观看 | 天天干夜夜拍 | 国产一区二区三区四区激情 | 91大神精品 | 欧美日韩一区二区三区四区 | 欧美bb| 少妇人妻无码专区在线视频 | 亚洲色欧美在线影院性色 | 亚洲精品aⅴ无码精品 | 日韩成人短视频在线看网站 | 成人看片黄a免费看 | 亚洲日本在线中文字幕 | 无码专区国产精品一区 | 欧美伦理片 | 国产成人无码一二三区视频 | 亚洲av无码专区在线电影天堂 | 精品国产一区二区三区av麻 | 成人精品手机在线观看 | 国产成人网 | 在线精品自偷自拍无码 | 无码高潮喷吹在线观看 | 日本熟妇人 | 秋霞无码久久久精品 | 香蕉视频在线观看免费 | 亚洲色无码专区在线观看 | 91桃色app安卓版免费下载v1.3.1 | 免费看成人aa片无码视频吃奶 | 人妻精品久久无码专区精东影业 | 亚洲欧美日韩v在线观看不卡 | a级毛片观看 | 亚洲最大激情中文字幕免费观看超清 | 人妻少妇中文 | 国产精品无码av在线不卡 |