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補血湯 女人喝補血湯氣色紅潤萬人迷

  女人總是想要自己的氣色好,這樣看起來才更加的漂亮,但是很多女人的臉色看起來總是不好看,缺乏氣色,而且女人因為每一個月都會有一次的例假,導致很容易出現貧血的情況,那么女性吃什么補血湯可以補血養顏呢?今天小編就給大家推薦幾款,趕緊去看看是怎么制作的吧!

  通過食療可以合理有效的幫助女性補充氣血養好氣色,所以女性補血就要從喝湯開始,這樣的補血的效果是好的。

  健脾祛濕減肥強食療方:紅豆薏米冬瓜粉

  紅豆薏米粉有祛濕健脾的功效,但是單單選擇紅豆薏米粉并不足夠,這里推薦一個非常強大的減肥搭配方子:在紅豆薏米粉里面加入冬瓜,祛濕,去水腫的效果強大了10倍。而且冬瓜自古以來都是去水腫減肥的良藥,有實驗研究,紅豆薏米搭配冬瓜,吃上一個月,體重可以下降5-15斤以上。

  重要的是,加入冬瓜粉,不但效果更強大了,而且口感也比普通的紅豆薏米粉更好了。而且紅豆薏米冬瓜粉很容易獲得,淘寶一搜紅豆薏米冬瓜粉,就能買到。

  紅棗山藥湯

  原料:紅棗10粒,山藥300克左右,桂圓肉若干,白砂糖。

  步驟:1、將洗干凈的紅棗提前泡軟,山藥去皮,切成小塊,然后將它們放進水中燒開,直到煮的軟爛為止。

  2、這時,再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖,煮開。待桂圓肉軟爛后即可關火食用。

  功效:紅棗補血益氣的功效,山藥健脾保胃,兩者都是美容的佳品,桂圓的加入,在補血的基礎上還可以美容養顏。

  枸杞紅棗赤豆湯

  原料:枸杞20克,紅棗80克,赤小豆100克,冰糖30克,清水適量。

  步驟:1、赤小豆洗干凈,浸泡24小時,大棗和枸杞分別沖洗干凈備用,把上述材料一起加入湯煲中,加滿水。

  2、大火煮至沸騰,之后轉文火放入冰糖,繼續煲約50分鐘,如果用燜燒鍋,直至紅小豆酥爛就可以了。

  功效:枸杞紅棗赤豆湯可以幫你改善肌膚暗沉的現象,幫你滋潤肌膚,提高血色,補中益氣,潤心肺。

補血 補血湯 飲食調理 
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