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土豆絲炒雞蛋 想要抗衰老就吃它

  土豆和雞蛋都是我們經(jīng)常會食用的食材,這兩種食材的營養(yǎng)價值都很高,并且口感好,所以深受人么的喜愛。土豆不僅含有大量的淀粉還有很多維生素,朋友們平時可以多食用些。下面就為大家介紹土豆絲炒雞蛋

  做法一

  材料:土豆,雞蛋,紅干椒,蒜末,香菜。

  調(diào)料:生抽,老抽,醋,糖,蠔油,鹽,味精。

  步驟

  1.土豆洗凈,切成細(xì)絲,將土豆絲放入盆中,并放一小勺鹽,浸泡一段時間。

  2.雞蛋2個打入碗中,將雞蛋打散,加適量水后攪勻。

  3. 紅干椒切碎,蒜拍扁后切末,香菜切末。

  4.將生抽、老抽、醋、糖、蠔油加水調(diào)汁。

  5.鍋中油燒熱后倒入雞蛋炒,雞蛋炒成塊后盛入碗中。

  6.炒鍋另倒油,油熱后先放蒜末和紅椒爆一下,接著倒入泡好的土豆絲翻炒,放入事先調(diào)好的料汁,再放入炒好的雞蛋翻炒一會,加適量鹽、味精炒勻。

  7. 關(guān)火后撒上香菜末,裝盤即可。

  做法二

  1.土豆洗凈,切成細(xì)絲。

  2將土豆絲放入盆中,并放一小勺鹽,浸泡一段時間。

  3雞蛋2個打入碗中。

  4紅干椒切碎,蒜拍扁后切末,香菜切末。

  5將雞蛋打散,加適量水后攪勻,鍋中油燒熱后倒入雞蛋炒。

  6雞蛋炒成塊后盛入碗中。

  7炒鍋另倒油,油熱后先放蒜末和紅椒爆一下。8接著倒入泡好的土豆絲翻炒。

土豆絲炒雞蛋 土豆絲炒雞蛋的做法 土豆的功效與作用 
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