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豆腐鯽魚湯的家常做法 無法拒絕的營養高湯

  豆腐鯽魚湯是一道營養湯中的佳品,鯽魚的肉質鮮嫩爽滑,加上豆腐的清新滑嫩,使它們成為湯中絕配。豆腐鯽魚湯營養豐富,很適合老人和孩子。想知道豆腐鯽魚湯怎么做有哪些豆腐鯽魚湯嗎?那就一起來看看吧。

  做法一

  食材:鯽魚400克,豆腐400克。

  調料: 紹酒15克,蔥3克,姜1.5克,精鹽2克,味精2克,濕淀粉少許,色拉油適量。

  步驟:1.鯽魚一條,收拾干凈,在魚身上兩邊各劃3刀,用少量鹽涂抹均勻,撒鯽魚豆腐湯上少量料酒。

  2.豆腐切塊備用。

  3.蔥姜切細備用。

  4.熱鍋熱油,煎魚,要小火慢煎。

  5.一面煎黃了以后翻至另外一邊繼續煎黃。

  6.兩面煎黃以后倒入2碗水,加料酒,姜絲。

  7.大火燒開,湯汁變白時加入豆腐,小火慢燉。

  8.小火燉到湯汁濃稠,加少量鹽,再少燉幾分鐘。

  9.等鹽入味,停火,放入蒜末,雞精就可以了。

  做法二

  食材:鯽魚,豆腐。

  調料:料酒,蔥姜,食鹽,食用油。

  步驟:將豆腐切成5毫米厚的薄片,用鹽水漬5分鐘,瀝干待用。

  鯽魚去鱗和內臟,抹上紹酒,用鹽腌漬10分鐘。

  器皿中放色拉油加熱,爆香姜片,將魚兩面煎黃后加適量水,低火25分鐘,再投入豆腐片,調味后下少許濕淀粉勾薄芡并撒上蔥花。根據口味愛好也可撒上生菜碎末等。

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