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藕的做法大全家常 體弱者上好的滋補佳珍(2)

  糯米藕

  材料:蓮藕,糯米,青紅絲,蜜汁(用白糖熬制)。

  做法

  1、糯米預先泡數小時。

  2、蓮藕洗凈,切節,灌入糯米。

  3、煮熟,晾涼,切片,澆上蜜汁,撒上青紅絲。

  脆炒蓮藕丁

  材料:蓮藕,青椒,蒜蓉,肉末,鹽。

  做法

  1.鮮瘦肉切碎了在油鍋內爆炒。

  2.用大火,滾油,先落蒜蓉爆香,之后下青椒碎。

  3.新鮮的蓮藕洗凈了,去皮,切丁,用少許鹽略腌一腌,然后與青椒碎,蒜蓉,以及肉末同炒。

  糯米蓮藕

  材料:糯米、蓮藕。

  輔料:白糖5g、紅糖15g、清水300ml。

  做法

  1、將糯米洗干凈,泡入水中至少30分鐘,然后瀝干水份待用。

  2、小湯鍋至中火上,倒入10毫升清水,將紅糖壓碎放入燒開的水中融化。直到紅糖水變濃,然后倒入碗中和糯米混合均勻。

  3、藕切去兩頭,切下的藕頭留著待用,將調好的糯米塞進藕孔中,要填緊,再將切下的藕頭用牙簽固定藕的兩頭,入籠用小火蒸1小時。

  4、蒸好的蓮藕切成0.5厘米厚的片裝盤,撒上白糖即成。

  小訣竅

  1、挑選蓮藕時要孔大,孔內干凈的嫩蓮藕。

  2、糯米塞入孔中一定要填實,否則切開時會散開。

  結語:通過上面小編的介紹,大家是不是對藕的家常吃法已經完全了解了呢?藕是我們日常常見的食材,關于它的吃法也有很多種,小編推薦的是又好吃又簡單的幾種,不知道大家喜不喜歡,如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

藕的做法 藕的做法大全家常 藕的營養價值 
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