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大米粥的做法 各式搭配都有不同口味

  大米粥,做法簡單,營養價值高。但是大米粥還有其他很多樣的吃法,各式搭配都有不同的感覺和口味。大米粥在我們日常生活里常見了,關于它的吃法,我相信很多朋友一定有所了解。下面就讓小編給大家介紹一下吧。

  紅棗紅薯大米粥

  原料:紅薯2根、紅棗3顆、大米100g。

  做法

  大米淘洗一遍,加少許水浸泡30分鐘左右(經過浸泡,米粒漲開,比較易煮);紅薯去皮切小塊(小塊一些容易煮熟),備用;

  將浸泡后的米和紅薯倒入鍋中,加開水,煮至沸騰時加入紅棗同煮,至紅薯熟透,粥粘稠即可。

  

  1、浸泡大米,紅薯切小塊,加開水煮粥,目的都是為了縮短煮粥的時間。

  2、紅薯一定要煮至熟透,軟糯,否則不易消化,反而傷胃。

  薄荷大米粥

  原料:新鮮薄荷10g、大米100g。

  做法

  大米淘洗2遍后,加少許水浸泡15分鐘后,再加水煮開;

  將薄荷切碎,加150ml清水煮開;

  將煮沸的薄荷汁水(不喜歡葉子可先過濾掉),倒入煮沸的粥中,攪拌均勻,繼續煮至粥濃稠即可,喜歡甜食的可以在煮的時候加點冰糖調味。

  據《本草綱目》記載:“薄荷,辛能發散,涼能清利,專于清風散熱。故頭痛、頭風、眼目、咽喉、口齒諸病為要藥。”而搭配性平的大米,在起到發散作用的同時,也可以保護腸胃。

  蛤蜊大米粥

  原料

  蛤蜊肉、蛤蜊湯、大米。

大米粥的做法 紫薯大米粥 荔核大米粥 
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