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清燉排骨 美味清燉排骨健康又營養

  清燉排骨是道以排骨作為主要原料的美味菜品,清燉排骨營養豐富,含有充足的蛋白質,氨基酸,磷脂,維生素,膳食纖維,礦物質以及多種微量元素。具有補腎養血,滋陰潤燥,以及緩解熱病傷津,消渴羸瘦,腎虛體弱,產后血虛等癥的功效。下面小編就為大家介紹幾款清燉排骨的美味食譜吧。

  清燉排骨

  主料

  豬排骨(大排)300克,小白菜50克。

  調料

  花生油20克,鹽3克,味精2克,黃酒3克,大蔥4克,姜3克。

  做法

  1、將排骨洗凈,剁成四厘米長,三厘米寬的段,下沸水鍋焯燙后撈出,沖洗干凈。

  2、小白菜洗凈,去根部,一切兩段。

  3、蔥切段;姜切塊,用刀輕輕拍松備用。

  4、鍋上火燒熱,加少許底油,用蔥段,姜塊熗鍋,烹紹酒,下排骨,添湯。

  5、旺火燒沸,撇凈浮沫,倒入陶器,轉小火慢燉至接近成熟。

  6、下小白菜放精鹽、味精調口,再燉至排骨酥爛脫骨,裝碗上桌即可。

  蘆筍清燉排骨

  材料

  蘆筍1把,排骨半斤,蛤蜊干一些,鹽,糖少許。

  做法

排骨怎么做好吃 排骨的做法 排骨的營養價值 
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