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羊肝的做法 營養羊肝為您益氣補血(2)

  調料

  料酒、醋、鹽、糖、淀粉、蔥姜蒜。

  做法

  1、竹筍、胡蘿卜、青椒、黃瓜、木耳各種材料切成豬眼薄片。

  2、羊肝切薄片,加料酒、醋、鹽腌制半小時以上,淀粉抓勻。

  3、油溫三、四成,逐片劃入肝片,火不要太大,待挺起變色撈出。

  4、油、鹽、蔥姜蒜爆鍋,先放入胡蘿卜、竹筍翻炒斷生。

  5、糖少許醋一勺,再依次放入青椒、木耳、肝片翻炒入味,水淀粉勾芡

  6、后放入黃瓜片、大蒜碎、雞精,停火翻勻出鍋。

  枸杞羊肝湯

  材料

  羊肝100克,草菇20克,枸杞5克,胡蘿卜5克,香蔥2棵,生姜1小塊,高湯15大匙,料酒1大匙,胡椒粉小匙,精鹽小匙。

  做法

  1、香蔥、生姜、胡蘿卜、草菇洗凈均切薄片。枸杞用冷水浸泡、洗凈備用。

  2、羊肝洗凈切厚片,加入生姜片、料酒,拌勻腌10 分鐘,再放入沸水汆燙一下,撈出洗凈。

  3、把高湯煮開,再放香蔥片、生姜片、胡蘿卜片、枸杞、草菇片、精鹽、料酒、胡椒粉燒開,再放入羊肝片燒開即可。

  結語:以上就是三九養生堂為您帶來的幾款羊肝湯的美味食譜,大家學會了嗎?羊肝湯營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。

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