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圓白菜的做法大全 圓白菜讓您清爽一夏

  圓白菜,俗稱卷心菜。圓白菜營養豐富,含有維生素C,維生素B1,葉酸,鉀,蛋白質,脂肪,碳水化合物,膳食纖維以及多種礦物質。具有補骨髓,潤臟腑,益心力,壯筋骨,利臟器等功效。下面小編就為大家介紹幾款圓白菜的美味食譜吧。

  爆炒圓白菜

  主料

  圓白菜250克。

  調料

  辣椒(紅,尖,干)10克,植物油15克,鹽2克,花椒3克,雞精1克,醬油5克。

  做法

  1、圓白菜洗凈去除大筋,葉子切成塊。

  2、干辣椒洗凈,切段。

  3、鍋內倒油燒熱,放入花椒炒出香味后撈出不要。

  4、倒入干紅辣椒、鹽、圓白菜,雞精翻炒,待圓白菜稍軟即可。

  圓白菜包飯

  材料

  圓白菜,米,各式小菜,香油,鹽,雞精。

  做法

  1、先把圓白菜洗凈,用開水炒一下,放涼備用。

  2、把放涼的圓白菜用鹽、香油、雞精淹一下備用。

圓白菜的做法 圓白菜的功效與作用 圓白菜的營養價值 
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