山藥蘿卜粥
1.山藥去皮洗干凈，胡蘿卜洗干凈。
2.備好小米。
3.胡蘿卜切成滾刀塊。
4.煮鍋加水，胡蘿卜入鍋煮。
5.5分鐘后，小米洗干凈，入鍋煮。
6.5分鐘后，山藥切成滾刀塊入鍋煮。
7.煮至食材熟，關火5分鐘后，即可盛出享用。
小貼士
食材入鍋的順序按熟的難易度來定。關火稍微等幾分鐘再食用，可以使粥更粘稠，更好喝。
堅果養生糊
1.準備所以的材料(也可以用自己喜歡的材料來做)。
2.準備一碗米飯。
3.將所以的堅果放入料理機高速打幾下。
4.經過高速攪拌的堅果成顆粒狀。
5.然后加入米飯一起快速打一分鐘。
6.一分鐘之后打好的堅果米糊。
7.做好的“堅果養生糊”香滑美味營養好!老少咸宜。
小貼士
做這款“養生堅果米糊”在選用堅果時一定注意堅果是否有油液的味道，一些堅果用油炸過或者加工過的，時間長了會有一種不好的口感味道。所以，要留意。
